黄哲勋的手臂多粗（男生胸部大小等级表公布）

如今颜值早已不是衡量男神的唯一标准，这是个看脸的时代，更是个看胸肌的时代，正所谓“无大胸，不男神”，这不，最近网上就流出了一份男生胸部大小级别图，大家可以对照下自己是哪个梯队的。

A CUP

从没有锻炼过的胸部，只是微微隆起一层薄薄的肌肉，位于所有梯队的最底层，虽然看上去一马平川什么也没有，但其实有的是无穷的潜力，只差一个从零开始的决心。

B CUP

偶尔会做做俯卧撑、举举哑铃，胸肌开始具备一定的厚度和轮廓，会对着镜子鼓胸肌并沾沾自喜，尽管在外人看来，你仍是“毫无训练痕迹”

C CUP

怼更多的俯卧撑、冲击更沉重卧推，胸肌进一步变宽变厚，并且外沿、中缝等细节开始浮现，开始有女生馋你的胸肌了

D CUP

一周练胸2次以上，胸围超过100CM，现在胸肌可以撑得起衣服了，有更多的女生馋你的胸肌了

胸肌变得前所未有的Q弹，常常会因为手感太好被自己摸来摸去，甚至会遭到袭胸

E CUP

罩杯已经比女朋友还要大了！开始不好买衣服，90%女生会觉得你“好大好恶心”，收获的只有同性之间的赞美了

如果已经练到连女生也不喜欢了，不必伤心，这恰好说明了你的健身是有效果的，你正在不断地变大，索性向着更大的罩杯勇敢进发吧！

F CUP

一年大约365天都在练胸的大佬，拥有孤独求败的胸肌尺寸，E杯小姐姐来也只能打成平手

胸肌的围度、分离度、细节都已是顶级，往往只有健美选手才能达到的水平，位于实力链最顶端，傲视其他梯队

女生最喜欢哪种胸肌？

翻看了一些女网友的评论后发现，她们普遍不希望太大的罩杯，而是介于C、D之间

“不能接受男朋友胸部比我大，我不要面子的吗”

“彭于晏那样的，不大不小，应该是所有女生都喜欢的吧”

“练成F？胸部练那么大干嘛，能喂奶吗？？”

“我老公的胸肌我一手都抓不满，虽然我不太喜欢，但是孩子喜欢啊”

无论男女，胸肌都不会是越大越好看，越受欢迎，只有通过恰当的训练，发展出厚度均匀的胸部，分明的边沿以及有深度的胸沟，才是我们想要的。

8个杠铃动作塑造完美胸型

1、上斜卧推

目标：上胸

2、平板卧推

目标：中胸、下胸

3、下斜卧推

目标：下胸

4、反握卧推

目标：胸肌中缝

5、地板卧推

效果：提升卧推粘滞点力量

6、上斜反握卧推

目标：胸肌中缝、上胸

7、地雷管推举

目标：胸肌中缝

8、断头台卧推

目标：胸肌外沿

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