怎样防止自己睡得那么死（如何才能防止睡死）

各位朋友，大家好！最近睡晚觉，但只要一闭眼，各种未了结的事情就一个挨一个像电影一样在大脑循环播放，辗转反侧的我像是睡在钉板一样地难受，后来也不知过了多久，感觉头晕晕的，也就不知不觉睡着了。到了次日早上，当我醒来那时，发现我原来调的4个时间段手机闹钟已经响过了，这时还差一刻钟就迟到了，这才打仗般地洗漱一下马上换衣服，然而这一切根本毫无意义，迟到罚钱都是个铁定的事实。关于这个情况，其实已经持续了好几天了，睡死的状态真的很恐怖，闹钟完全叫不醒，任何声音都听不见，夸张点说的就算把我抬走了，我也是感知不到的！我真的担心我身体是不是出现某些危险的信号，所以还望广大的朋友支个招，让我早日摆脱这个困境，感谢大家！