上火了吃点下火食物（上火了别怕每天弄点这个吃）

冬天是个打火锅的季节，这广东人的火锅还好，不怎么辣。有些人为了让身体暖和些就吃特辣的火锅，吃着吃着就上火了，别怕，来个木瓜沙拉降降火。

材料：1个木瓜，1个西红柿，15颗扁桃仁，1个柠檬，沙拉酱。

做法：木瓜去皮切块，西红柿和柠檬洗净切好；

将西红柿倒入装木瓜的盆中，挤点柠檬汁，撒一点盐，下沙拉酱；搅拌均匀，装盘撒上扁桃仁即可。

木瓜，可以健脾消食，可以降人体中的脂肪进行有效的分解，还可以消化蛋白质；木瓜中蛋白酶和番木瓜碱，都会结核杆菌和寄生虫有很很好的抵抗作用，增强人体的抗病力；还可以清除人体的有害毒素。冬天多吃木瓜，降火、瘦身，还美容养颜。

注：精血虚、真阴不足者不宜食用。