5岁孩子怎么和父母分房睡（孩子三四岁不跟父母）

今天是个好日子，一大早就接到老师通知， 3月1日（下周一）幼儿园开学，提醒家长给孩子恢复早睡早起 、按时午睡的习惯。

我家孩子的作息习惯一直都非常好，晚上7:30看绘本，8:00听凯叔，9:00前睡觉，然后早晨6:30起床。

只是最近出现了一个让我非常头疼的问题——睡觉非常不老实！

一晚上蹬七八次被子不说，还“旋转式”睡眠，上半夜在床头，下半夜在床尾，特别喜欢压着别人睡。就拿昨晚来说，我被他“压”醒五六次，盖被子七八次，一整晚没睡好，到现在都困得脑袋疼。

跟朋友说起这事，个个都提醒我，该分房睡了。

对于分房睡，我一直都很纠结，后来询问过孩子，孩子跟我说：妈妈，我们班小朋友都是跟妈妈一起睡的，等上一年级再分房睡吧。

再想想我侄子的经历，就一直维持到现在，打算等他有了分房睡的意愿以后再分开。

孩子为什么要分房睡？不分又有什么影响？

孩子为什么要跟父母分房睡？

往小了说，不分房睡会影响睡眠质量；往大了说，不分房睡会影响夫妻感情、家庭和谐，甚至给孩子造成错误的意识。

A、影响睡眠质量

从生娃到现在已经5年了，我只睡过一次“整觉”，就是孩子断奶不在身边的那几天。当时我在医院陪床，病房里特别挤，晚上只能在走廊上眯一会儿，后来准备了一张厚厚的垫子，每天晚上可以在垫子上睡四五个小时。虽然睡眠环境很糟糕，又冷又亮又吵，但是仍然能一觉睡到闹钟响。

在家里，虽然有松软的床铺，安静的环境，但是睡眠质量非常差，一晚上起来三四次是常事，最大的原因就是孩子睡在身边。稍微有个风吹草动都得起来，带娃小便、抱娃哄睡、给娃盖被子……要想一觉到天亮，基本是不可能的。

所以，跟孩子同房睡，虽然睡得挺早，时间挺久，但是睡眠质量严重下降，很多妈妈都会精神不济，睡眠不足。

B、影响家庭和谐

在很多离婚案例中，夫妻分床，长时间没有亲密接触是最大的原因！

有了孩子以后，不知道多少夫妻分床睡？

我身边很多小伙伴都是分床睡的，夫妻感情再好，有了孩子以后，为了给老公一个好的睡眠环境，很多夫妻都会选择分床睡。事实上，只是一种对夫妻感情、家庭和谐非常不利的行为。

《亲密关系》中提出：在家庭中，夫妻关系是整个家庭的基础，应该凌驾于亲子关系之上的。

也就是说，家庭生活里有两个关系——夫妻关系和亲子关系，夫妻关系应该凌驾于亲子关系之上。

如果为了照顾孩子，夫妻长时间分床睡，不仅会让亲子关系凌驾于夫妻关系之上，打破家庭的基础，影响家庭的和谐；还会让孩子产生一个错误的意识——孩子跟妈妈才是一起的，孩子对妈妈来说是最重要的，妈妈最爱的是孩子，而爸爸则是额外的。

只有在适当的时机分房睡，才能让孩子清晰的意识到：爸爸跟妈妈是夫妻关系，自己跟妈妈是亲子关系，两者是完全不一样的。

孩子三四岁不跟父母“分房睡”，以后会很难？

既然不分房睡的危害如此之大，那么什么时候分房睡最合适呢？

对于分房睡的时间，各专家意见不同，有的说三四岁必须分房睡，否则以后会很难；有的则说8岁之前分房睡就行。

但是实际上，年龄并非分房睡的关键。

美国儿童教育学博士布罗迪认为，分房应该是儿童心理发育过程中的一个阶段性变化，它是自发、主动的。如果父母擅自插手，通过外力强行改变孩子的主观意愿，很容易诱发其它问题，例如叛逆、恐惧、破坏亲子关系等等。

简单来说，就是等孩子有了分房睡的意愿再分房睡！

我侄子就是一个很好的案例。

侄子从小跟父母一起睡，从来没考虑过分房睡的问题。谁知上小学不到一个周，突然要求分房睡，我哥嫂都懵了，问他为什么，侄子说：我们班同学都是一个人睡，我也要一个人睡。

就这样，侄子很轻松就跟父母分房睡了，没有经历过任何的争吵和哭闹。据说，刚分房睡的前几天，我哥嫂非常不习惯，每天晚上都会跑到侄子房里瞅瞅，小家伙睡的可香了，一觉到天亮。

如果出现这个种情况，可以把“分房睡”提上日程

当然，并不是所有的家庭都能够等到孩子主动分房睡，毕竟家庭的主体不只有孩子和妈妈，还有爸爸。

如果一家三口非常和谐，孩子喜欢跟父母一起，父母也非常适应，可以等孩子有了分房睡的意愿再分开。

但是，如果影响了家庭和谐，比如夫妻长期分床睡，影响了夫妻感情；妈妈把重心都放在孩子身上，忽视了爸爸的感受，让爸爸非常不开心……可以开个家庭会议，把分房睡提上日程。

提上日程以后，还得考虑孩子的意愿。

1、如果孩子独立性较好，小小年纪就渴望分房睡，父母可以跟孩子一起布置儿童房，准备喜欢的玩具，然后让孩子尝试独立睡觉。

PS：刚开始的前几天，父母可以经常过去看看，孩子有没有不适应的情况，或者蹬被子以后给他们盖盖被子。

2、如果孩子依赖性较强，对分房睡非常排斥，父母需要根据孩子的具体情况，循序渐进地引导孩子。

提前跟孩子商量一下分房睡的问题，让他们知道：分房睡并不是爸爸妈妈不爱你，也不是把你“抛弃”了，如果你需要，爸爸妈妈永远都在！

①先分床再分房

有些孩子对父母的依赖性非常强，直接分房可能会让他们紧张害怕、缺乏安全感。安全起见，可以先分床再分房，让孩子逐渐适应，减少他们的恐惧。

②跟孩子一起布置他的房间

跟孩子一起布置儿童房，准备他喜欢的床铺、床上用品、玩具，跟他在儿童房里玩耍，让他熟悉自己的房间。

入睡之前，父母可以陪孩子看个绘本，讲个故事，孩子睡了以后再离开；随着孩子的适应程度，逐渐减少父母在儿童房的逗留时间，慢慢过渡到看完绘本不用等他睡着就能关灯离开。

③父母做好“反复”的心理准备

分房睡跟断奶一样，也会出现反复的情况。

刚开始分房睡，孩子已经同意了，但是半夜突然哭闹厉害，非要跟父母一起睡。父母心疼得不得了，于是就同意了，然后跟他说：就今天一次，明天还得自己睡。孩子表示没问题，可是第二天仍然会用同样的方法让父母心疼，同意孩子跟他们一起睡。

如此以来，分房睡必然会以失败告终！

对此，建议：如果没有必须分房睡的理由，可以等孩子有了分房睡的意愿再分开；如果有必须分房睡的理由，分房睡迫在眉睫，父母一定要狠下心，别因为一两次的哭闹而妥协。

就像卢梭说的：你了解什么办法可以让你的孩子痛苦吗？那就是，让他想要什么就有什么。

叮麻寄语：

跟断奶、上幼儿园一样，分房睡也是孩子成长过程的必须经历，只是时间因人而异罢了。但是，不管早分还是晚分，父母都要注意孩子的心理健康，别强制要求、过度干涉，以免给他们造成意想不到的伤害。

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