坐月子期间喝哪种红糖水好（姨妈痛坐月子喝红糖水）

红糖一直都是以补血养生的形象出现在我们的视野中，这种完全是由甘蔗制成、不添加任何化学原料的天然好物一直广受女性的喜爱。祖国医学认为红糖性温味甘，具有益气补血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃、化食散寒的功效，并能利尿，促进子宫收缩与恢复，是一种极好的补益食物。从红糖本身的食物分析来看，每100克红糖含铁2.2毫克，钙15.7毫克，硒4.2毫克，并含有较多的锰、锌等微量元素，有助于补充产后铁质、钙质的丢失。

正因为如此使得女性朋友认为喝红糖水可以养气补血，美容养颜，使得红糖一度成为女性最喜爱的饮品。就连《欢乐颂》中的樊胜美都是红糖水的忠实粉丝。缓解痛经又美容养颜？但是专家却说有些情况却是喝不得红糖水。

但是红糖水对痛经女性而言，预防和治疗效果并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。由于绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。所以，如果你经常痛经的话，最好到医院查一下到底是哪里出了问题，而不是一味地靠红糖水来缓解大姨妈带来的伤痛。

十月怀胎，一朝分娩，家家都欢天喜地的让产妇进补。产后喝红糖水是我国很多地方的传统习俗，由来已久。红糖中含有丰富的碳水化合物和铁质，能够提供热量，还可以补血，对于分娩后体力和精力都消耗很大的产妇有很好的补益作用，可以说，是一种滋补佳品。

需要提醒的是，不应当每天都以红糖水或粥为主，以免影响热能和其他营养素的摄入，喝得过多，或者长时间以红糖水代替饮水，这都是不对的。因为久喝红糖水对产妇子宫的复原是不利的，在产后10天，恶露会逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果此时大量喝红糖水，其活血作用就会使恶露的血量增多，造成恶露不止，继续失血。

所以，作为辅助食物，红糖粥可以饮用7～10天，同时应煮沸沉淀后再喝，每次摄入不宜过量，否则可能会影响食欲和消化能力。应把握好红糖的利弊，科学地食用，补益好产后虚弱的身体。

总之，就一句话“红糖水虽好，也要因量适宜“。好了，看了上面两点你是不是不敢喝红糖水了呢？红糖水表示”宝宝很冤“，所以接下来咱们再讲一讲红糖水的好处。

1.生姜红糖水

生姜性温味辣，有暖胃散寒的作用；红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，也是补血的佳品，两者搭配熬成的姜汁红糖水有帮助预防感冒、调理肠胃、去湿活血、暖胃的功效，也特别适合月经期间痛经的女性饮用。

2.橘络生姜红糖水

取橘络5克，橘络为橘子皮内层的筋络，生姜10克，切碎。一起放入水中煎煮10分钟，去渣留汁，加入适量红糖调味，即可服用。早晚各服用1次。连服1个星期，胃痛症状即能缓解。

3.蚕豆红糖水

具有降压作用，适用于有肾动脉硬化或肾性高血压患者；治疗水肿和肾炎效果颇佳。原料：陈蚕豆4两，红糖3两。做法：将蚕豆带壳和红糖置砂锅中，添5杯清水，文火熬至一杯饮用。或用蚕豆炖猪肉，或与冬瓜同煮，则消肿效果更好。

4.益母草山楂红糖水

功效：活血，祛瘀，止痛。适用于血瘀而致之产后恶露不绝，产后腹痛者，产后恶露过期不止，时多时少，血色黯黑有块，伴小腹阵阵作痛，血块排出后疼痛则减轻。

用料北山楂18克，红糖、益母草各12克。

制法：山楂、益母草洗净，放砂锅内，加清水二碗半，煎至一碗，去渣，加入红糖，煮至红糖完全溶解即成。

本品用于产后，可帮助子宫复原，减少恶露及使子宫收缩增强而恶露停止。

山楂味酸、甘，性微温，色红入血分，功能化瘀散结。本品能收缩子宫，故产后服用，能帮助子宫的缩复，并有助于子宫内瘀血之排出，故能止血止痛。

益母草味辛、微苦，性平，是妇科活血调经的常用药物。药理研究表明，本品能兴奋子宫，使子宫肌的收缩力与紧张力加强，加快收缩频率。本品已制成流浸膏在临床使用，疗效良好。

注意产后病无瘀无痛者不宜用本品。使用前最好咨询医生。