维生素c跟哪些搭配可以美白（吃维生素C可以美白肌肤吗）

　　皮肤白皙一直是女孩的美容追求，但在外部护肤产品中，许多女性无法区分。不清楚怎样才能真正且安全地美白，所以他们就把希望放在一些他们不理解但的确有科学依据的东西上，比如维生素C。

　　维生素C可以美白淡化色斑不是一两天，许多美白护肤产品会添加维生素C衍生物，所以维生素C成为许多女孩想要美白的优选。

　　下面索尔祛痘护肤小编就来说说，日常吃维生素C会有美白肌肤的作用吗?

　　维生素C是一种水溶性维生素。在正常情况下，大多数维生素C通过代谢分解成草酸或与硫酸结合产生抗坏血酸-2-硫酸从尿液中排出;另一部分可以直接从尿液中排出。

　　维生素C不具有直接美白的作用，而是维生素C分解后产生的抗坏血酸-2-硫酸脂。抗坏血酸在生物氧化还原和细胞呼吸中起着重要作用，参与氨基酸代谢和神经递质的合成。胶原蛋白和组织细胞间质的合成。医学上治疗肝斑效果明显，能抑制皮肤异常色素沉着。酪氨酸-酪氨酸酶的反应具有抗酶化作用。此外，抗坏血酸还能恢复酪氨酸产生的中间体多巴色素，防止黑色素的产生。

　　黑色素的抑制和组织产生是维生素C美白皮肤的原因，但是，已经产生的黑色素呢?

　　例如，如果紫外线照射在皮肤上，它会产生黑色素，而且产生的速度仍然很快。因此，如果你抑制的速度比产生黑色素的速度慢，你仍然会变黑。

　　再来说说，很多人一般都是疯狂熬夜，还在抱怨为什么维生素C没有效果。你认为这种美白方法有多有效?

　　美白从来不意味着胡吃海喝、经常熬夜、日常不美白、不涂防晒霜的，你还想当然的以为自己吃了维生素C后就万事大吉，皮肤就会自己变白了。别想了，梦里啥都有。

　　想要美白，的确可以试试维生素C，但必须同时做以下步骤:

　　1.无论春夏秋冬都要做好防晒(物理防晒、化学防晒);

　　2.养成良好的作息，不熬夜。做好日常护肤，使用外用产品辅助代谢皮肤表面的黑色素;

　　3.注意不能长期过量服用;因为可能会导致不良影响，如尿酸结石;

　　4.想要从根本上改善肤色，需要坚持与耐心，小编建议口服至少3-6个月，这样效果会更明显些，毕竟成分被人体吸收，细胞更新都需要一个过程。

　　注意：任何夸大宣传效果的做法都不利于健康，能通过饮食解决的就没必要通过药物解决。日常可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的肉。