女性绝经一般最佳时间是多久（女人绝经年龄是多少岁）

月经是女性身体健康的晴雨表，女性从青春期的时候会开始来月经，月经会陪伴她们很长时间，到了一定的年纪，女性也会经历绝经。

月经不再来了，也就意味着女性迈入了衰老阶段，所以有不少女性会认为，绝经越晚，老的就会越慢，事实真的是这样吗？女性在多少岁绝经算正常？绝经过晚或过早，对身体有没有什么影响？关于绝经，女性要有一个正确的认识，下面我们一起来了解一下。

每个女性的体质不同，生活习惯与压力大小不一样，来月经的年龄也不一样，所以绝经的年龄不可能是完全一样的。一般来说，女性在45-55岁绝经是正常的，也是比较健康的，平均下来，女性的黄金绝经年龄是49岁左右。

如果还没有到40岁就绝经了，属于绝经过早，说明你的卵巢早衰了。提前绝经，对女性的打击还是很大的，会影响到生育能力，还容易引来一系列的健康疾病。

排除了自己的妈妈、外婆或奶奶有卵巢早衰的情况之外，之所以过早的绝经，可能跟自身的不良习惯有一定的关系，长期吃寒凉的食物，不注意身体保暖，月经量就容易减少，长此以往，就可能会提前绝经。

如果到了60岁还没有绝经，千万别沾沾自喜，觉得自己绝经晚，比同龄人老得更慢，其实这也是不正常的现象。

绝经越晚，身体出现的问题的风险越高，正常来说，人体内此时的雌激素水平应该是下降的，如果长时间偏高，就容易出现异常的情况，有可能会增加卵巢里长坏东西的风险。

不管是绝经过早还是绝经过晚，都不能放松警惕，建议及时去看一下，查明原因，积极的调理，规避风险。

如果你到了绝经的年龄，就要留意身体出现的一些异常表现了，做好心理准备，迎接更年期，若出现以下几种异常，或是绝经的预兆，别忽视。

月经会变得很不规律，周期不正常，甚至两三个月才来一次，量会逐渐减少，月经颜色也会变淡。

经常睡不好，睡到半夜就会醒，大量出汗，脸上还潮热。

控制不住自己的脾气，因为一点小事就会动怒，连自己都觉得无厘头。

还经常感到疲乏、腰酸背痛，膝关节容易酸疼，手指会出现晨僵、疼痛的现象。

这些异常都是因为体内雌激素水平急速下降，影响到了体内其他生理功能的正常运转，从而引起的。

女性想要缓解这些不适，延缓衰老，可以适当的补充雌激素，但不能盲目进补，不可以大量吃滋补的食物，以免物极必反。可以调整饮食，适当常吃点豆制品、奶类、蔬果、鱼类等食物，促进体内激素平衡，能缓解更年期的不适现象。

也要接受衰老的事实，摆正心态，保持一个好心情，有利于让你安然的度过这个时期，还能延缓衰老。

综上所述，女性在45-55岁左右绝经是正常的，绝经过早或过晚都不是一件好事，容易带来麻烦，也不是绝经越晚，老的就越慢，当身体出现异常时，就要做好心理准备，学会调整生活习惯。