桑葚果茶煮法（母亲节给妈妈煮壶桑葚茶）

果茶是日常生活中最常见的，不管是上班还是在家里都会煮，很多朋友觉得果茶口感酸酸甜甜的，在生活中就把它当水喝，不仅解渴，搭配得当还有很多意想不到的作用，比起我们平时喝奶茶、饮料都要更健康一些；

果茶的种类有很多种，今天是母亲节，和大家分享一款非常适合妈妈喝的果茶——桑葚果茶，桑葚果茶的主要原料是桑葚，现在是桑葚上市的季节，有桑葚鲜果，我们可以用新鲜的桑葚，如果没有新鲜的桑葚可以选择桑葚干，桑葚中含有各种维生素、花青素和一些矿物质，适量食用对人体是有好处的，然后这款果茶中搭配的玫瑰、红枣、茯苓、百合，这些都有美容养颜的功效，桑葚还能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，是非常适合妈妈喝的一款茶；

煮这款桑葚果茶有很重要的一点要知道，就是里面的食材都是需要经过炖煮的，如果直接用开水冲泡，很难达到效果，所以食材准备好之后，可以准备一个大一点的锅，放在锅中炖煮，让食材中的营养都能更好地释放出来，可以一次性多煮一点，也可以每次少煮一点，喝完之后再炖煮，一锅一般可以炖煮2-3次；

过了母亲节之后，马上就要5月中下旬了，温度也是越来越高了，一定要多喝水，每次看到这些果茶，都让人心情舒畅，今天和大家分享桑葚果茶的具体做法，喜欢的朋友可以试试！

【原材料】桑葚、玫瑰、茯苓、百合、红枣；

【桑葚果茶的做法】

1、先把需要的原材料都准备好，新鲜桑葚十来颗，干玫瑰花十来朵，干百合和茯苓也是十来颗，红枣四颗，材料不用太多，每样都少一点，数量上均衡就可以了；

2、新鲜桑葚需要放在盐水中清洗一下，洗掉表面的灰尘和杂质，还能起到杀菌的作用；

3、把除了桑葚之外的所有材料清洗一下，洗掉表面的灰尘；

4、把所有清洗干净的材料倒在一个锅中，我用的是一个小奶锅，加入大约1L的清水，大火煮开，大火煮开之后转小火再煮15分钟；

5、这样桑葚茶就煮好了，煮好的果茶有浓浓的果香味，这样煮好的果茶口感是酸酸甜甜的，想要吃甜一些的，可以在煮的时候加少许冰糖，或者煮好之后等晾到温热加少许蜂蜜调味；

6、喝完之后可以再煮2次，这样煮起来也是很方便的；

【爱在叮嘱里，爱在包裹中，爱在后备箱，爱无处不在，祝天下所有的妈妈母亲节快乐！】

桑葚果茶的做法总结：

1、果茶中的冰糖或者蜂蜜可以加也可以不加，根据喜好选择；

2、果茶中的材料也可以根据喜好选择，用别的自己喜欢的食材代替；

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