儿童跑两百米技巧（儿童跑两百米有什么技巧）

200米的话起跑就不用太纠结，关键是中后段能不能跟上，首先要呼吸均匀，一定不要憋气，那是最后十米的事儿，跑法如果没基础的话，记着一点，身体的左右摆动幅度尽量小一些，上下起伏也尽量小，每一步的跨度要适中，不要跨太大，登地浪费力量，最重要，接下来我们就来聊聊关于儿童跑两百米技巧?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

儿童跑两百米技巧

200米的话起跑就不用太纠结，关键是中后段能不能跟上，首先要呼吸均匀，一定不要憋气，那是最后十米的事儿，跑法如果没基础的话，记着一点，身体的左右摆动幅度尽量小一些，上下起伏也尽量小，每一步的跨度要适中，不要跨太大，登地浪费力量，最重要。

跑前要热身，把肌腱拉开，可以提高成绩，更能减少受伤几率，主要拉伸腰部肌肉，大腿内侧和前后侧，还有小腿肌肉。