常喝的菊花茶都有哪些（在夏季菊花茶是人们的最爱）

在夏季菊花茶是人们的最爱，由于夏季人们是最容易中暑和上火的。所以人们在夏季都会把菊花茶当饮料的喝。因为菊花茶有清热解暑的作用，并且效果还非常明显。有的爱美女性还会喝菊花茶是因为它有塑形降脂的作用。那么菊花茶的功效还有哪些？

菊花茶的功效

１、补充营养：菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。

２、塑形降脂：它可以消除身体水肿、降低血脂，在外表看来确实可以起到一定塑形的作用，但是无法真正消耗脂肪，建议适量运动时饮用菊花茶补充营养、消除疲劳，可以达到塑形的效果。３、祛火解热：它有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。

菊花茶的主要功效有补充营养物质、塑形降脂和清热去火，此外还有明目、美白等功效。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡２－３分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。