12岁孩子吃什么鱼聪明（是最该买给孩子吃的肉类）

鱼籽，其实是未经受精的卵子，因为鱼儿们都是在体外受精的！

鱼籽的营养价值极其高，含有丰富的蛋白质，维生素，以及钙，铁，磷等矿物质。

最重要的是，鱼籽中含有磷酸盐，以及大量的脑磷脂，对孩子的身体发育特别重要，是大脑跟骨髓最需要的营养物质！

然后平铺到可以上下通风的篦子上，晾晒。

现在有卖那种专门用作晾晒食物的笼子，食物就不会被小动物光顾了。这样直接晾晒，鸟跟虫子还是小事，要是来只野猫全白瞎了！

晒到半干就可以了，用保鲜膜包起来，放到冰箱里冷冻保存，吃的时候一点都不变味。

也可以放到通风的地方储存，鱼籽是不会坏的，等干巴了以后，直接就能嚼着吃，特别的香！

吃鱼籽我最喜欢蒸着吃，撒上一些味精，黄酒，姜丝，猪油，食醋，等锅里水开后放入，八到十分钟就熟了。

不常吃的朋友们注意，做鱼籽的时候火候尽量大一点，不然的话，没熟透的鱼籽会造成消化不良的！

还要注意，孩子应该多吃一些，但老人就不要吃了，因为胆固醇太高，会受不了的。