一段感情要经历的阶段（一段感情的长短）

关键词：和男友很快在一起

问：冷大您好，个人情况如下：

我今年29岁，身高170，体重53，民航事业单位，家境和收入都尚可，在一线大城市已购房车。

对方31岁，身高176，体重75，家境贫寒，金融行业刚入职两年，收入尚可但未来可期，车房均无。

我们是朋友介绍认识的，日常微信聊天觉得比较合得来，见过两次面当面聊天也觉得不错，认识一个月的时候我生病了，他来家里看我，就抱住我，确定了恋爱关系，

一周后一次约会见面后就发生了关系 但我现在就很纠结，觉得当时因为生病心理脆弱，糊里糊涂地就答应了。

虽然见面在一起的时候没有不开心，但一个人待着的时候就会感到焦虑，觉得感情基础尚且薄弱就关系进展得这么快。

而且我能感觉到我们目前都并不愿意公开我们的恋爱关系，应该是心里都觉得不稳定，

我一个人待着的时候经常会有想要分手的念头，但是觉得在一起已经是很随意了，不想再没想清楚就分手，就一直拖着一直纠结 。

现在谈了两周的恋爱，他出差了，工作也比较忙，我们日常沟通不多，晚上有时间打个电话。

我不知道现在应该怎么办，是该分手还是该积极一点改善我们的感情浓度，以及如果想要改善该怎么做？

我个人其实比较慢热，对关系进展这么快很不适应，而且一般都是被人追求，并不擅长主动做些什么。

希望冷大能给我一些建议，分手与否都能接受。

答:上述故事女主内心的纠结，我很能理解。她和男友很快确定了恋爱关系、很快发生性关系，事情发展的快节奏超出她的想象。

女主现在有一个很大的担心是：感情进展得太快，但两人的情感基础薄弱、感情浓度也不高。

感谢女主对我们的信任，女主的提问也给我们带了一个很好的议题：发展太快的感情，如何真正地建立彼此的信任和连接？

我从以下三个方面展开分享。

一，标定的仪式。

我们古代的婚丧嫁娶，都会有仪式。仪式可以让关系和状态更明确，也可以增强认同感。

人生的重要节点最好有仪式，感情的重要节点最好也有仪式。

比如，两人在一起，最好有一个仪式。

但现在网络上有些毒鸡汤又太宣扬仪式了，恨不得每天都有仪式，这样就过犹不及了。

对于女主来说，可以邀请男方一起用一个仪式来标定这段男女朋友关系。

比如，一场精心准备的约会、一起看日出日落等等，然后拍照留念，这就是仪式。

所有的仪式，都是一段特别精心的时刻。

二，深入的沟通。

除了仪式以外，平常也可以一起多创造一些精心的时刻。

两人都全然地投入在这段精心的时刻中。精心的时刻，就像是一个精美的、安全的容器，给彼此的沟通创造了很好的环境。

在这些美好的环境中，双方聊聊彼此的成长经历、兴趣爱好、观念和愿望，然后求同存异，在大方向的使命愿景价值观上，要找到共同点；在性格、喜好等方面可以互补。

因为双方要有共同的使命愿景价值观才能增加连接、也才能确认彼此是同路人。

只有经过这样的深入沟通，才能确定这段关系是有未来的，而不是仅仅为了填补当下的空虚寂寞冷。

三，好好修自己。

女主的条件其实很不错，29岁，身高170，体重53，民航事业单位，家境和收入都尚可，在一线大城市已购房车。

但我们也看到，女主在孤独的时候，不能很好地和自己相处。要不然，女主也不会因为生病心理脆弱糊里糊涂地就答应了和男友在一起，事后又纠结、焦虑。

我们每个人都需要好好地修自己。那么，修自己的什么呢？

我们【使命心理学】鼓励大家修德修能。

在情感中，所谓的德，就是能够了解情感规律，并且依照情感规律行事。

所谓的能，就是爱自己和爱别人的能力，就是情感能力，比如情绪管理能力、情感表达能力、接纳允许的能力等等。

一个只有内在丰盈、有德有能的人，才能够吸引到好伴侣，并能够和好伴侣长期走下去。

女主在提问描述中说，自己比较慢热，一般都是被人追求，并不擅长主动做些什么。

这其实也说明了女主的情感能力并不是很强，内在不是很丰盈，所以也就不擅长主动做什么。

水满则溢，爱满则溢。只有内在丰盈、内在很有爱的人，才有能力主动爱别人、主动创造爱。

我们【使命心理学网络课】一直鼓励大家从受害者走向创造者。

只有能够主动创造爱的人，才能收获丰盛的人生，也欢迎大家和我们多多连接。

以上三个方面，就是关于太快发展的感情怎样建立信任和连接的三个重要思路。

对于很多想要推进关系的小伙伴，也有参考意义。

最后，也申明一下，这并不代表我支持大家快速推进一段感情。

对大部分情感能力不强、内心不够强大的人来说，太快发展一段关系，容易踩坑，就算不踩坑也会纠结、会患得患失，就像女主目前就很纠结、患得患失。

感情要快要慢，因人而异，没有统一的标准。

但可以确定的是，一个女孩如果能够做到好好爱自己、好好修德修能，这样的女孩运气不会差。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 柯慧

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