大便粘腻是肠道湿热吗（大便黏腻拉不干净）

大便黏腻，拉不干净，便后肛门灼热是很多人都出现过的症状。关于这种症状，许多人不知其原因，也无从下手调理，即便调理了也是收效甚微，让人难受却又无可奈何。那么为什么会出现这种症状呢？

如果这种症状偶有出现，往往是由于饮食不节，例如饮酒过度、过度进食辛辣物和海鲜，肠胃无法充分消化所导致的，正常饮食和规律作息后便可以恢复。而如果这种症状长期存在，不见好转，就很可能是由湿热体质导致的。#超能健康团#

很多人在看中医的时候都会听到“湿热体质”这个概念，然而生活中很少有人了解什么是湿热体质，对于这种体质的成因和危害更是不甚了解。#健康#

湿热体质的成因和先天遗传、长期居住在比较潮湿的地方、平时喜欢吃辛辣、油腻、甜食，或者喝酒、熬夜、吸烟、滋补不当；长期情绪压抑；肝炎病毒等各种因素有关。中医认为，湿为阴邪，易阻气机，且湿性重浊、粘滞、趋下；热为阳邪，易伤津液，易扰心神。湿热体质就是这两种不同邪气错杂的结果，往往导致病情复杂，迁延难愈。湿热体质的人容易患上痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等病，对人的身体健康影响极大。

大便黏腻不爽，就是湿热体质的一种典型性表现，反应湿热滞留在肠胃，运化功能下降。同时，湿热体质的人经常还伴有舌苔黄腻、口苦、心烦、爱出汗、头脸发油等症状，如果没有进行正确的调理，这些症状很可能会长期存在。#健康科普排位賽#

01精神调摄

湿热体质的人往往性情较为急躁，心烦易怒。中医上说，五志过极，易于化火，或耗伤阴血或助火生热。故应安神定志，舒缓情志，保持平静的心态。#大家中医超能团#

02饮食调理

湿热体质的人平时饮食一方面要注意清利化湿，另一方面要健脾和胃。清利化湿的食物有薏苡仁、绿豆、鸭肉、苦瓜、冬瓜等。健脾和胃的食物有山楂、扁豆、小米、猪肚、胡萝卜等。同时要尽量避免进食辛辣燥烈肥腻之品，如辣椒、狗肉、羊肉、猪肉、酒等。

03起居调理

对于湿热体质的人来说，最重要的是避免熬夜，熬夜会让阴火内生，郁热在里。同时要经常运动，保证二便通畅，防止湿热郁聚。对于嗜烟好酒的人来说，烟酒也是积湿生热，导致湿热体质的重要成因，必须加以控制。

04药物调治

湿热体质的调治方向为清利湿热，健脾益气。通过利水渗湿、通调水道来保持二便通畅，清除身体里所藏的湿气，并辅以清凉之品将热邪一并清除。通过健脾益气来恢复脾胃功能，调节身体气机，避免湿气再次郁积化热。双管齐下，以达到标本兼治的效果。