怎样判断小便次数（健康小便的标准是什么）

健康小便的金标准是什么？

小便是一种生理现象，小便还关系到人体的健康。

​尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。

1、一天排尿次数

喝水后30~45分钟，正常情况下一天排尿8次，排尿总量低于3000毫升。若喝水量并不是很多，但排尿次数超过8次被称为尿频。小便次数增多且尿量少，说明尿道或膀胱发生病变；排尿次数多且尿量没减，或是代谢性疾病如多尿症和糖尿病等。

2、晚上起夜次数

一天排尿8次，白天7次和晚上1次，这是最佳的排尿比例。晚上频繁起夜，极有可能是睡觉前喝太多水引起的，只要控制睡前喝水量即可。尤其是高血压肾脏疾病以及充血性心衰患者应控制一整天的喝水量。睡前没有喝太多水，但还是频繁起夜且排尿量多，这极有可能是代谢性疾病；若排尿量少，提示膀胱和尿道发生病变。

3、尿液颜色

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尿液颜色：淡黄透亮。健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。清晨第一泡尿是很重要的，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。

4、一天的排尿量

通常一天排尿量约1500毫升，超过400毫升或低于3000毫升都是正常现象。若每天的排尿量不足400毫升，则被判定为少尿，好发于急性肾衰患者身上；若一天的排尿量超过3000毫升，被判定为多尿症，极有可能是糖尿病或尿崩症又或是精神性烦躁症。

小便有以下几个特征，要警惕

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1、肉眼血尿

有人认为：肉眼血尿是癌症的症状，如前列腺癌、肾癌以及膀胱癌等。但这并不是绝对的，还有某些良性疾病同样也会造成肉眼血尿，如慢性肾小球肾炎以及泌尿系统结石。当出现肉眼血尿时还需进一步选择正规医院做检查和治疗，看看到底是不是癌症在作怪。

尿液颜色不正常：

呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。

呈酱油色：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。

呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

尿液发黄：黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。

当然，食物有时也会改变尿液颜色，因此大家不要过于恐慌。专家最后提醒，如果你的尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，又难以从摄取的食物或药物上找到答案，就有必要去医院查出具体原因。

2、排尿困难

部分人认为排尿困难，说明患上前列腺癌或泌尿系统肿瘤，然而这种说法太片面。排尿困难也有可能是前列腺增生或泌尿系统感染，所以不能妄下结论，徒增加心理上的负担。

3、尿频或夜尿次数增多

有的人说：尿频或夜尿次数增多一定是患上前列腺癌，这种认知过于武断。尿频或夜尿次数增多，也有可能是前列腺增生或前列腺炎又或是肾脏疾病导致的，所以不能自己吓自己。