补气血暖宫（号称天然造血库）

由于男性和女性特殊的体质不同，女性一周会来一次例假，也就是我们俗称的大姨妈，没到来例假的阶段，女性的身体会跟平时有所区别，比如，容易脾气暴躁，失眠乏力等等，都会出现类似的现象，这个时候由于血液的流失，女性身体处于一个急需保养的时候，那么一般在这个时候，都会推荐女性吃一些益气补血的东西，比如红糖，红糖就是很好地益气补血的材料，并且在我们的生活中也是十分常见的，被别人称为“天然造血库”，不仅仅是很方便快捷，并且还可以活血暖宫，常吃女性脸色好，身体棒！

By 草莓茶

配料：

白凉粉 30克、水 600毫升、红糖 100克、煮红糖的水 100克、芒果 80克、坚果 80克

烹饪步骤：

1.称量好白凉粉和水的备用

2.白凉粉中加入少许水搅拌融化。

3.剩下的水放入锅中煮开。

4.把白凉粉倒入锅中。

5.用勺子搅拌均匀煮至沸腾后关火。放置常温后放入冰箱冷藏。

6.红糖和水一比一混合。

7.红糖加热融化

8.煮至红糖水稍黏稠状态。然后放凉后放入冰箱。

9.白凉粉凝固后在冰箱拿出来切块，然后舀入碗底。

10.加入两勺红糖浆。

11.再加上坚果碎和芒果肉翻拌均匀即可。

烹饪小贴士：

1：红糖一般指的是带有蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经过榨汁，简易处理过后，浓缩形成的带蜜糖，红糖是女性生活中的好伙伴，能够保持皮肤红润有光泽，优良的红糖闻起来，有着甘蔗汁的清香味道，似乎是刚榨过的感觉。2：然后就是尝一尝，购买的时候可以根据口感来辨别红糖是不是好，好的红糖吃起来，甜里面带有清香的味道，坏的红糖会尝起来甜得发苦，最后就是从红糖的外表去辨别，好的红糖外表会呈现晶粒状或者粉末状，干燥松散不结块。

你平时吃红糖多吗？

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