扭伤脚是用热敷还是冷敷（到底是冰敷还是热敷）

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我们在平时生活中，经常会碰到一些突发情况，可能当时无法及时去找医生，这就需要先做紧急处理。这时候，紧急处理的方法很重要，错误的方法会使情况恶化。有4种我们平时经常会用到的急救方法，你可能一直都做错了。我们一起来看看：

1.鼻子流血的时候仰头

相信很多人在鼻子流血之后的第一反应是仰头，认为这样血就流不出来。这种操作是十分危险的，会导致血液流入喉咙，影响呼吸。当鼻子流血的时候，应该用手捏紧鼻子，让下巴与地面平行，然后坐下来尽量使身体放松。

2.处理烧伤或者烫伤的时间不够

当我们被烫伤或者烧伤的时候，相信大多数人会去找冰块，或者用冷水冲。这种方法没错，但大多数人只用几分钟甚至几秒钟来处理。但事实上，你至少要花费10-20分钟来用水冲，或者冰敷。因为烧伤之后，热量会传递到皮肤深处，几分钟只能让皮肤表面冷却而已。

3.扭伤之后马上热敷

扭伤之后热敷会促进血液循环，从而加重扭伤部位的肿胀程度。这时候，应该选择冰敷，能够帮助消肿、镇痛。当你的背部出现疼痛时，可以用热敷，但一定不要将热敷用在扭伤或者骨折的时候。

4.不断地给流血的伤口换纱布

如果包扎伤口的纱布被血液浸湿，不要立即更换纱布，你需要做的是在被浸湿的纱布上再覆盖一层。因为当你揭开挨着伤口的纱布时，可能会导致伤口再次流血，不利于伤口恢复。

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