b族维生素锌硒片好不好（为健康加分让生活有求B应）

2015是唐嫣收获颇丰的一年，她在荧幕上出现的越来越频繁，随着《何以笙箫默》、《千金女贼》、《活色生香》的热播，让大家更加了解了她。然而巨大的工作压力下，身体难免受到伤害。3月11日，据有关媒体报道，年轻演员唐嫣在片场突发心脏抽搐被送往医院，经医生诊断，医生叮嘱是过度劳累，应卧床休息。

工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。很多男士们在日常生活中会发现精力渐渐不足，有的时候甚至会失眠、头痛、心慌，而女士们有可能会出现皮肤炎症，胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好，内分泌紊乱，发痘痘，出油等现象，这些突如其来的症状让人措手不及,归根究底，原因只有一个，我们太累了。

面对忙碌的工作，无止境的加班，也许我们通常一杯咖啡搞定，但是美国科学家通过实验发现——咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。通常身体感觉到“吃不消”，正是我们缺乏能量的表现，咖啡因虽然提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。当我们缺乏维生素B时，就会影响碳水化合物的代谢，而碳水化合物主要负责身体的能量供给，若能量都供给不足，身体自然会容易感到疲劳。因此，如果在我们感觉很疲劳的时候，多补充些B族维生素，反而比较有效。

那么在忙碌的生活里，究竟有哪些人缺乏维生素B呢?

在富足的社会，人们可以从每日的膳食中轻易摄取足够的维生素B，但是素食者和长期食用精细的粮食可能会导致维生素B缺乏;经常加班的上班族经常容易出现疲劳心慌、头晕无力的症状，那也是因为脑组织在糖代谢中的缺乏;根据相关研究显示，中国人维生素B缺乏很常见。紧张、压力等都会增加B族维生素的排出量，高强度锻炼的人对维生素B需求量更加大。

例如天后莫文蔚，她像很多女明星 一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。B族维生素是把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺少B族维生素，能量供应不足，细胞功能就会降低，从而导致容易疲劳、四肢无力、食欲不振、大脑机能降低，抗压能力减弱。及时补充B族，促进能量代谢，增强细胞活力，增强食欲，健脑抗压、抗疲劳，提升记忆力。所以，在美国，B族是办公室一族、白领精英们必备的“抗压神器”。

禾健B族维生素片，精选进口全球知名荷兰DSM高品质原料，100%天然成分提取，健康好吸收;欧美标准B1 : B2 : B5 =1:1:1 配比，6种B族元素均衡补充，协同作用，体内利用率更高，效果更佳;特别添加强抗压配方，有效缓解压力，提升精力，每片高达到25mg烟酸，高含量，功效好，不仅维持消化系统健康和性荷尔蒙合成，还维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，能有效帮助增强抗压能力和脑动力;先进的微囊包埋技术，有效保持营养活性;采用药物缓释技术，使其持续发挥功效。