自然桑拿浴（气之浴桑拿）

OK大家好，我强哥又回来了。这一期不聊兵器来聊聊保健类的科普——简称大保健

人类洗浴的历史由来已久，最令人熟知的当属罗马人，罗马人爱洗浴的习惯来源于希腊人，在征服希腊半岛之前，罗马人还没勤洗澡的习惯而被周边民族嫌弃（就连高卢、不列颠、日耳曼都经常洗澡），在征服希腊之后，罗马人被希腊人的文化折服，积极效仿甚至过犹不及。

罗马浴场就是这种生活方式的集大成者。

浴场里面包含了健身房，冷水房，运动场，更衣室，温水房，桑拿室，雕塑馆，演讲厅以及表演厅，图书馆等等！可以说罗马人人生一半的时候都泡在浴场里了。

如果说现代人沉迷网路，罗马人就是沉迷洗浴

回到桑拿问题，罗马人会先锻炼一下，让身体出汗，然后再到桑拿室里蒸桑拿，这样一来不用过度的运动就可以排出大量汗液分泌油脂。

爽玩之后去冷水房回复一下，再去泡澡。一来二去一天就结束了……

随着西罗灭亡，原本被称为蛮族的今天欧洲各国总结罗马灭亡的教训，得出罗马亡于洗澡的结论。

基督徒更是在天主教的福音下更是迷信脏猪不怕病理念。洗澡都少了，桑拿就更是基本绝迹。（客观原因也是基础设施荒废，封建主只考虑自己，怎么可能会在公共领域投钱，我路都懒得修，洗浴的用的铺设水管和排水管道就更没戏）

只有东罗以及天主教没照到的地方还保留洗浴文化。

前摇太长了，开始进入正题

现代桑拿可以分成干蒸（芬兰浴）和湿蒸（土耳其浴）两大类。

干蒸就是在木制房间内点上炭火，炭火上放火山岩，烧热后洒上水形成蒸汽。在密闭(其实不是，不然烧炭会一氧化碳中毒)的空间内温度可以达到60∽100度，这个温度区间完全够流汗排油了。对于没有足够水和气候寒冷的地区，这种洗浴方式非常便捷。

芬兰、俄罗斯这种天寒地冻的地方，泡热水出来马上就冻上了，干蒸桑拿是最好的选择。

像美洲原住民没有木制桑拿房也可以弄帐篷在里面滴水在热石头上靠这种来净身。

湿蒸，和上面干蒸差不多，只不过把洒水换成泼水，使大量的水蒸汽充满桑拿间。温度在40∽60度之间，相比干蒸容易皮肤干燥口渴，湿蒸比较温和但是对咽喉比较刺激。

一般是地中海地区玩法，尤其是土耳其入主君士坦丁堡，东罗的浴场可不能浪费，吸收罗马文化可不就成为萝马了吗。

蒸完之后再来土耳其泡泡浴就更∽哔∽

好，这一期就到这里了，喜欢的可以关注强哥我，多多三连、分享和关注可以让我更新更快，咱们下期再见。