吃了糯米粽子不消化吃什么好（糯米钙含量是大米3倍）

糯米富含植物蛋白，它里面的维生素E、钙等营养元素的含量是大米的3倍以上，可以促进代谢，强身健体。从中医的角度来讲，糯米味甘性温，能补中益气、健脾。另外它还有收自汗的功效，比如对于多汗、经常腹泻的人，或者是尿频的老年人，糯米具有收敛的作用。

糯米入药，在古代医书中多有记载，它适用的症状，一般是以补虚为主。中医认为“虚则补之，实则泻之”，比如说体虚的人，是比较适合吃糯米这类食物的。