怎么去成长最有效（成长日课238从自卑到自信）

收获：快速高效地完成从自卑到自信的转换，需要一套更全面的方法，我来为大家科普一下关于怎么去成长最有效?以下内容希望对你有帮助!

怎么去成长最有效

收获：

快速高效地完成从自卑到自信的转换，需要一套更全面的方法。

这套方法的核心是：向内求。

第一改变认知，第二强化优势，第三净化环境。

反思：

在走向自信的过程中，我开始停止过多的将关注点放在外界，停止吸收外界的声音，停止接收他人对我的影响。我决心关注自我的需要，包括我想要的生活、技能的提升、良好的亲子关系、亲密关系的维持、系统的知识体系、理性思维能力等等。

首先改变自我认知，不比较，不过度贬低自己，不自我否定。

其次，强化自身优势，做自己热爱的、擅长的事情，通过刻意练习强化技能，增强自身优势，继而使得自己更加自信。同时，还要抓住机会挑战自己，在小的挑战中成长。

最后，要净化环境，包括我们的交际环境、生存环境、心理环境。

在交际环境方面，我拒绝无意义社交，停止讨好，远离负能量、打击和否定我的人。

在生存环境方面，我专注于打造舒适的生活环境，增强工作能力，提升生活品质。

在心理环境方面，我力求通过自我疗愈的方式解决我所面临的心理困境，梳理问题及成因，找到解决问题的方法，并践行起来。

无论是改变认知，强化优势，还是净化环境，都是为了向内求，从内而外地改善自卑状态，提升自信力。

愿我们都能从自卑的泥淖中跋涉而出，通过坚定的信念获取真实自我成长所需要的养料，打破自卑枷锁，成为一个自信闪耀的人。