女生长期熬夜的危害总结（一个损害女性健康和美丽的）

现如今，随着生活节奏的加快和夜生活的丰富，以及职场工作压力的加大，熬夜早就不是什么新鲜事了，很多人整天都熬夜，没有一天落下的。但是经常熬夜那是相当损伤健康的一种行为，特别是女性熬夜，因为经常熬夜很容易让妇科病和早衰盯上女人的，那么经常熬夜都会对女性朋友有哪些危害呢?

1、可以导致女性月经不调，人体都是天然的有一个生物钟的，而熬夜的话，就会使人体的生物钟出现絮乱的情况，熬夜会导致身体各种功能的紊乱，从而出现失眠、烦躁、多汗、疲倦无力等各种不适症状。女人们若是经常熬夜的话，身体内分泌就会变得紊乱。要知道一旦内分泌出现问题，可是会影响女人们的排卵周期的，一旦如此的话，月经也就会变得不规律，引发月经不调的疾病，所以说，女性千万要少熬夜。

2、可以导致卵巢早衰甚至影响生育，长期熬夜所发生的早衰是不可逆转的，尤其是当卵巢器官被连累之后，也容易出现早衰的情况。一旦出现卵巢早衰，就会让女性出现容颜早衰的情况，使整个人看起来会老化许多。而且卵巢早衰的话，功能发挥就会受到影响，而且影响排卵。还会影响卵子的质量，没有好的卵子，胚胎发育就困难得多，自然无法顺利怀孕。就算幸运地怀孕了，因为卵子质量差，健康又顺利胎儿的可能性就会降低的。

3、可以引发子宫肌瘤，为什么熬夜会引发子宫肌瘤呢？这个是因为女性在经常熬夜加班的时候会处于长时间的暴露在灯光下，而在灯光下的话就会让人体里面的褪黑色素的分泌受到严重的影响，容易引起雌激素分泌的不平衡，从而让子宫肌瘤的发生率急速的增高。

4、可以诱发各种妇科疾病，熬夜容易将女性的生物钟破坏掉，而因为女性原有的生物钟被破坏，就会造成身体的免疫力急速下降，在这种情况下就会导致妇科疾病的入侵，比如阴道炎宫颈炎盆腔炎等等。所以说女性经常熬夜的话就会很容易引来妇科疾病。

5、可以导致乳腺疾病，大家都知道熬夜是会导致我们出现很多的不良情绪，而这些不良情绪的话就会破坏我们的生物钟，引起内分泌的紊乱造成各种乳腺疾病的发生。

所以说，经常熬夜的危害极大，特别是女性朋友们，女性朋友们想要远离妇科病，让自己身体保持健康，并且容颜保持年轻延缓衰老，身体充满活力的话，请务必一定要改掉熬夜的习惯。晚上睡觉之前少玩手机或是看电视，并且戒掉吃夜宵的习惯，建议晚上最好10点左右就要开始上床睡觉，时间到了就赶紧上床，这样才能保证能够及时入眠。