什么茶可以美容养颜面色红润（女人可多喝这4种茶）

四月将至，女人可多喝这4种茶，养颜护肤，让你肤色红润气色好

前段时间倒春寒已经结束了，如今气温也慢慢开始回升，四月马上就要到来了，春季天气多变，身体就容易出现问题，在春季喝茶是一种很好的养生方式，那么对于女士来说，春天的时候，我们应该喝什么样的茶呢？

四月将至，女人多喝这4种茶，美容养颜，让你肤色红润气色好

1、蜂蜜茶

相信家家户户家里必备的都有蜂蜜，蜂蜜中富含丰富的营养物质，老女老少都能饮用，蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，然后经过发酵以后形成一种产物。蜂蜜被人们誉为“大自然最完美的营养食品”，古人更是将蜂蜜看做是“天赐的礼物”。

蜂蜜经过冲泡后，会带着丝丝的甜，茶水颜色泛着淡淡的黄，含有酚类化合物、类胡萝卜素等，不仅能使白开水的口感更好，同时对我们的身体也有一定的好处，一般来说冲泡蜂蜜的水温保持在60度左右即可，还可以加以菊花或柠檬等口感或会更好。

2、青驰菊

青驰菊是菊花茶的一种，产自于古都开封，其地理条件丰厚非常适合菊花生长，但是它跟传统的菊花 不同，其个头比较大，花瓣密实肥厚，色泽金黄，茶汤透亮，一朵就能够泡出一杯，并且其口感没有一般菊花的苦涩感，更符合大众的口味。

此外，青驰菊富含多种营养元素，像维生素、胆碱、类黄酮等等，有很强的抗氧化作用，女士经常饮用能够帮助我们保持肌肤的水润，同时还能够帮助缓解眼睛疲劳、酸涩等多种问题，是一款适合大众喝的花茶。

3、千日红

千日红，又被称之为圆仔花，火球花等等，属于热带和亚热带常见的花卉，如今主要生长在我国的长江以南地区。

千日红原是药用植物，后被人们作为花茶所饮用，千日红呈圆形或椭圆形，花瓣多为紫红色，经过茶水的冲泡后，茶汤呈现出特殊的紫红色，油润又有光泽，入口清香扑鼻，鲜爽回甘。

4、红茶

红茶是一种全发酵的茶，十分受人们的喜爱，特别适合女士所饮用，红茶色泽乌润，汤色明红，生性温和。红茶入口醇厚温和，鲜活甘爽，含有茶多酚、维生素等营养物质，对我们身体的调节有一定的帮助作用。如果想要口感更好的人群，可以在茶中添加一些牛奶、蜂蜜等调味品，让口感的层次更加分明，回味无穷。

饮茶已经成为了大多数人的重要保健方式，甚至不少人已经到了“一日不可无茶”的地步，茶确实对我们的身体有所好处，但还有一个不可忽视的问题，那就是饮茶的禁忌，如果饮茶方式不当，不仅起不到养生的作用，甚至还会适得其反。

那么饮茶有什么注意事项呢？

1、注意“度”量

在《本草拾遗》中对茶是这样描述的“久食令人瘦”，茶汤中确实有物质可以帮助我们溶解体内的油脂，所以至今不少人都会在食用完油腻食物过后选择喝上一杯茶去去油腻。

茶确实有去油腻的功效，但是不宜喝多，根据调查，一般来说一个人一天所引用的茶在12克作用，大概分3——4次冲泡，最多一天茶叶的量在20克左右，尽量不要放的太多。

2、注意不要空腹饮茶

古人曾说过“不饮空心茶”，这句话的意思就是不空腹饮茶。有些人喜欢早晨起来就喝上一杯浓浓的茶水，美名其曰“清肠胃”，其实这种做法是不对的。茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶会刺激到我们的身体，影响食欲，甚至会出现心慌、手脚无力等情况。

3、注意不要用茶水服药

有些人是吞药困难户，用白开水吞不下药，就会选择用茶水送服药，其实这种做法是不对的，茶水中一些物质会对要起到分解作用，这就是我们经常所说的“茶解药”。茶和茶水一起服用，不但药效不起作用，甚至还会带来一定的副作用，所以一定要注意，不要用茶水送服药。

参考文献：

【1】山西贞;蒋德馨;;各种茶叶的香气[J];茶叶;1983年01期

【2】李园莉;傅冬和;赵淑娟;;红茶发酵研究进展[A];湖南省茶叶学会2007年学术年会论文集[C];2007年