百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(1)

料太丰富了,且听我仔细道来! 还有上班族怎么做银耳,方便好吃! 桃胶主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成,具有清热止渴,缓解压力,养颜抗衰老,润肠道等功效。桃胶在古代是一味中药,用于治疗石淋,血淋,痢疾。如今桃胶因具有保养颜功效,与燕窝类似,为嫩肤养颜保健之佳品。 ​ 百合干有很高的药用价值。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。 莲子能防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚,清心,祛斑等! 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效; 2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤高发的阶段,适当吃些龙眼有利健康; 3.桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 4.国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。 此处省略一万字……

By lrene安妮洁

用料

  • 干银耳 3分之2朵
  • 新疆大枣 3颗
  • 桃胶 10颗
  • 冰糖 60克
  • 百合 适量
  • 莲子 适量
  • 枸杞 适量
  • 桂圆 适量
  • 水 砂锅的一半

做法步骤

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(2)

1、首先把桃胶先泡上

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(3)

2、其次把银耳泡上,过10分钟,把黄蒂去掉,再洗两次,再撕碎,放入砂锅中

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(4)

3、将洗过的百合,莲子放入砂锅一起泡,桃胶30分钟后多次清洗把杂质洗干净。放入砂锅一起泡

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(5)

4、剥几个桂圆,准备老冰糖(看个人喜好加入),红枣,枸杞!没拍全,因为枸杞在泡,放入碗里——这些不用放砂锅里

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(6)

5、晚上睡觉,放砂锅里预约,你看你需要几点吃,就预约几小时,然后提前20分钟,倒入刚刚碗里的枸杞,枣子,冰糖等!就酱紫就可以咯,你在去洗漱,弄好了就可以吃,还可以装便当盒里,到公司吃自己熬的银耳汤,还热乎乎,是不是很神奇?哈哈

百合桃胶莲子银耳羹(桃胶莲子百合银耳汤)(7)

6、今天试了电饭煲的,也是预约的,好好吃,好多胶质哦!

小贴士

砂锅做的银耳汤好出胶,满满的胶原蛋白哈!适合上班族,晚上预约,早上起来就可以吃哦,食材可以自己酌情添加的。预约银耳相当于泡桃胶和莲子百合,一个节约时间,二个还可以很好喝哦!宝宝吃,不要吃桂圆哦,怕卡到小宝宝。我家宝贝马上2岁了,除了桂圆其他她都可以吃啦

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