假期带着孩子陪伴爸妈（有多少父母在这个长假）

病毒把十几亿人关在家里，做什么？少出门，勤洗手，玩手机?

很多家长把孩子交给了手机，很多大龄儿童因玩手机，熬夜，迟迟无法进入学习状态，昨天朋友视频聊天，说孩子最近背诵特别差，大脑反应迟钝，拿起书本就犯困，啥都学不进去，看不进去，真的该收收心了!

当下，沉迷于网络不只是一种现象，而是完全成为一种不可抗拒的生活方式，手机成为我们每天的生活必需品，特别是在病毒肆虐，把十几亿人圈在了家里的这个时候，手机几乎成了唯一的沟通和娱乐最佳工具，没有之一。很多孩子在这个长假，都彻底的被放松了，自由了，手机成为他们最喜欢的玩具。一天到晚玩手游，熬夜，即使学校开设网课，也无法收心，把主要精力投入到学习中去，这样的孩子一定不再少数。

那个朋友说，平时上学手机都被老师收走，现在在家长假，敞开了玩儿，控制不住了！手机24小时从不离手，怎么劝说、禁止、恐吓都没用，竟然还经常通宵玩手机为逃避父母的“法眼”，儿子的伪装技术越来越轻车熟路，半夜他去给儿子盖被子，掀开被子一看，竟然发现儿子没有睡觉，而是把自己藏在被窝里玩手机。

白天让他学习，一会儿吃点东西，喝点饮料，上趟厕所，小动作特别多，完全无法进入学习状态，还打着看免费网课的幌子，偷着看视频。忍不住了，真想把孩子手机摔成碎片！

很多孩子的这种手机成瘾的现象，不是短暂时间形成的。十几岁的青春期，很多孩子都有这种普遍现象，心理学称为青春期成瘾性人格，它和青春期叛逆性是父母最头疼的最棘手的两个问题。这种成瘾性人格恰恰是孩子学习的大敌，因为它随时都在干扰着学习秩序，分散着注意力，消磨着自控力。所以，控制孩子的成瘾性人格，不能依赖孩子自身的意志力，也不能只从禁止手机开始。

还是那句话，“你希望自己的孩子成为什么样的人,你就首先要去做一个什么样的人。为了让孩子远离手机，长假期间，我给孩子定了一个计划，学会一门厨艺，分配一些家务，还有每天必须的健身项目，为此，我特意从邻居家借来了动感单车，每天都让她完成30分钟的运动量，这个运动量是有奖励的，有红包奖励的那种！

目前看，这些项目足够消耗她的休闲时间，其他时间除了学习，剩下的就是互动娱乐。总之这个长假过的还是比较充实的。

一、长时间玩手机容易患上腱鞘炎。如果有天你发现自己的拇指屈伸不灵活，拇指关节活动时“啪啪”作响，正常弯曲或者提重物时感到疼痛，那很可能是患上了拇指腱鞘炎。

二、低头玩手机容易患上颈椎病。我们头部的重量大约是八斤，当头部低于60度时，颈椎承受的重量约为30斤，只相当于给颈椎挂上了两个超级重的大西瓜，这可是清华大学力学专家实验后后得出的最新数据，并不是我们妄加推测的。

三、长时间玩手机容易患上干眼症。人体的眼泪，除了是你表现悲伤的道具，更重要的作用是湿润眼球，杀灭细菌，还能冲刷掉眼球表面上的脏东西，当你全神贯注、目不转睛看手机、玩手游的时候，眨眼的次数就会减少，泪液会过度蒸发，眼睛就会出现疲劳、干涩、刺痒等不舒服的感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不舍症状。

四、影响智力。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射两种。人体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡，屏幕的辐射和这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降易疲惫恶心等不良反应。

所以说，为了自身的健康，少玩手机不熬夜，养成合理作息方式，让身体修养生息，免受疾病的折磨。

最后提醒一下，现在免费的网课很多，父母要跟着孩子一起学，除了学校推荐的，其他课程优劣需要父母把关，以免浪费宝贵的时间。