21天定律什么意思（21天定律怎么理解）

指的是通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯，我来为大家科普一下关于21天定律什么意思?以下内容希望对你有帮助!

21天定律什么意思

指的是通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。

通俗点讲，就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作；同一个想法，重复思考21天或重复验证21天，就会成为一个习惯性想法。

一般在这过程当中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改变，第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然。