祛痘痘最真实方法（祛痘干货八年qu痘经验的我在用什么）

我的肤质完整的遗传了爸妈皮肤的缺点脸颊、鼻头、额头容易长.痘，从高一到现在研一，虽然比之前好多了，但偶尔会冒出几颗

这么多年也入了不少坑，之前网上很流行肌断食，我个人看过之后感觉是在交智商税因为皮肤长痘就说明你的皮肤需要格外关照了，如果什么也不用，是不是会让皮肤的状态更差呢❓

✔️我认为长痘是把身体里的火、毒素排出来的一种形式，是自身新陈代谢的生理过程

✔️我们要做的：保持平和心态、尽量缩短在脸上停留的周期、不要留下红印

切回正题，聊一下我长dou期间都会用什么

✔️总体思路：脸部清洁到位，选择对皮肤刺激小的祛痘产品和修复型护肤品

️晨间流程：痘博士小粉瓶清洁-控油面膜-痘博士小蓝瓶精华-痘博士小绿瓶- sisley面霜（一般夏天不用~）-唇膏

️晚间流程：贝德玛卸妆-COCOVEL花瓣皂清洁-科颜氏金盏花水二次清洁（不化浓妆这部可以省略~）-涂抹lush清洁面膜-敷补水面膜-痘博士小蓝瓶精华祛痘-痘博士小绿瓶保湿-ahc眼霜-唇膏

️控油和清洁面膜一般一周用1-2次就好

因为今天谈祛痘，所以想分享一下我早晚在用的COCOVEL花瓣皂和leejiham李池咸祛痘套装

每次长痘，脸上都会留下点痘印，刚留下的痘印是最容易祛掉的，花瓣皂可以祛痘淡化痘印的，所以花瓣皂是我的常备。我是搭配起泡网用的，揉搓出绵密的泡沫，温和不刺激，可以搭配洗脸仪，洗完之后皮肤不会拔干。香皂的味道很好闻，是五月玫瑰香味~这是我一个后背长痘的舍友推荐给我的，之前后背都是小红痘和痘印，现在舍友后背超光滑（什么？我怎么知道的，因为洗澡互搓背咯）

️小粉瓶是清洁啫喱，早上用，每次只要用一点点就可以，在洗的时候可以搓下鼻翼额头这些出油很多的地方的角质‼️这样皮肤就能够畅快的fu吸，范油也会少[赞R]洗完之后脸上很清爽

️小蓝瓶是刷酸祛痘精华，软化长痘的周边皮肤，使其尽快脱落。小蓝瓶的精华比较温和，上脸很清凉️刺痛，Vb5保护我们皮肤屏障~每天刷完酸再补水第二天都是健康的皮肤状态~所以它不是抑制痘，而是让痘尽快脱落

️小绿瓶是舒.缓精华液，也是最后一步，起到一个补水舒缓的作用，做二次补水！上脸很su服~轻轻拍打两下就吸收的好

✔️除此之外建议宝宝们：

️早睡早起，有一个良好的作息习惯

️多喝水，多吃蔬菜水果，饮食适当清淡，每日坚持运动

不要因为长痘过于烦恼，只要你坚持护fu~就会越来越美的！