红枣银耳枸杞大米粥的做法大全(牛奶红枣粳米粥)
牛奶红枣粳米粥
红枣:20颗 粳米:100克 牛奶:150毫升 红糖:5克
它清香淡雅,营养均衡,含有多种营养元素,是理想的养生食疗,不仅宝宝多食有益,成人多食也对健康有帮助。
材料准备
做法
1、将粳米用清水淘洗几遍,并放入清水中进行浸泡。
2、将红枣用温水进行泡发。
3、差不多浸泡半个小时,就将锅中放入适量的清水,将红枣、大米放入锅中。
4、用大火煮沸后改小火炖,在煮沸的时候将牛奶倒入。
5、等粥浓稠了,就可以吃了。
小贴士
吃牛奶红枣粳米粥的好处有很多,可以有增强人体免疫力的作用,对于补气血来说起到了很好的功效,而且补气血,促进新陈代谢,具有养生保健的作用和效果,可以经常吃。
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