学习无动力怎么激励（学习无力怎么办）

#创作挑战赛#

努力没有回报，学习和工作没有起色，明知道自己应该要学习提升，却总是提不起劲。当焦虑袭来时，只能安慰自己“道理我都懂，可是我做不到呀”。面对这样的困惑，无助的我们该怎么办？

作为一名终身学习践行者，我推荐麦克拉根国际公司CEO帕特丽夏的著作《学习进化论-从1.0到4.0，成为高阶学习者的进化指南》。帕特丽夏·麦克拉根在领导力发展和复杂组织改变领域是公认的思想领袖。她认为，学习能力是成长的必备软件，要想进步，就必须不断地升级你的学习软件。

学习能力是我们与生俱来的本能。成年后的我们空有热情与想法却不得门路，本质上是缺乏系统化的学习方法。《学习进化论》利用丰富的神经学和心理学知识，提出了系统化的学习方法，包括7大学习技巧和学习4.0工具包，帮助读者了解自身的学习特性、持续提升学习效率和吸收新鲜知识的能力。

学习无力不是能力问题，而是内在驱动力出了问题。学习没有动力，就像汽车的发动机出现了故障，即使油箱充足也无法启动。

发展心理学家指出，人的内心有一种动力，它会推动你不断拓展自己的能力。推动每个人成长发展的因素各不相同，同时又具有相同之处，这些相同和不同的因素皆源于个人的内心需求。

学习动力也一样，不管是被动还是主动，学习动力的源头均来自于学习需求，如果连需求都没有，我们很难说服自己去学习。那么，我们要怎么找到学习需求？学习需求不需要向外寻找，只要听从内心的召唤。

根据心理学得知，人的期待会对感受造成影响，而神经科学家则告诉我们，人能够有意识地启动潜意识系统，注意某些事物。要想掌握听从内心的学习需求这个技巧，要做到与学习召唤同步。

2.1 与学习召唤同步

与学习召唤同步，意味着你要时刻关注学习的召唤，及时听到并发现它们。

有些学习召唤的声音响亮而清晰，例如：因为升学需要，我们必须要学习必考的科目；因为岗位转变，我们需要学习一项新的专业技能；因为身体亮红灯，我们从此开始学习关于健康的知识。

有些学习召唤的声音微弱而隐蔽，例如：你会在某个阶段莫名感到焦躁不安、无聊无趣，但是你的生活并没有太大的改变。此时，你很容易忽略学习需求的召唤。

只要你活着，你的需求和内心力量就会不断地召唤你去学习。你的身心会发出各式各样直接或间接的信号，它们都有可能是学习的召唤。

2.2 召唤的5个“频道”

内心的学习需求会以不同的形式发出召唤，《学习进化论》将这些不同的形式分成了5个不同的“频道”，帮助我们去聆听和辨别它们。这5个频道是：内调、外调、回调、前调和顺应好奇心。

内调：这是内心深处的声音，通常以异常的情绪起伏表现出来。例如焦虑、暴躁、兴奋、激动……这些深层力量的声音很微弱，要很久之后才会变得显而易见。

外调：当你的习惯和行动不再如以前那么有效时，就应该留意这个信号的来源。去留意身边的人事物是否出现了变化，从而对你造成影响。

回调：从过去的经历中汲取经验教训，倾听内心的召唤，辨别自己的学习需求。

前调：未来是当下的行动的结果。我们虽然无法预测未来，但总有些关联的迹象出现在当下。

顺应好奇心：人们有时常常会在没有明显理由，只是顺从好奇心的情况下去学习。

给自己一些独处的时间，试着与自己对话，了解内心的自己。时刻倾听内心深处这5个频道发出的声音，及时接收内心的学习需求。

听到了学习的召唤之声，如果你不做出回应，它很快就会与你擦身而过。假设你想要对它做出回应，该怎么办？也许你会立刻行动起来，可积极性不够，迈出第一步总是比较难。

这时，创造一个具象化的未来将会引领你走向成功。你可以想象一下“几年后，你的生活会是什么样子？你的感受又是怎样的？”以终为始，可以激发内心的学习动力，行动开始发挥作用后，你就拥有了学习的动力。

听从内心的学习需求，你就知道什么时候应该去学习。接下来，你要做的就是坚持下去，直到它成功为止。

写在后面的话

《学习进化论》的作者认为“世界和我们都在变化，为了跟上世界的变化，我们需要不断地学习”。学习的前提是听见内心的学习需求，将未来与现在关联起来。激发内心的渴望，为我们的学习行为注入源源不断地动力，成为一名终生学习者，我们就能不断地提升自己，创造可预知的未来。