家庭版芝士焗红薯芝士片（香甜拉丝焗红薯）

香甜的红薯加上安佳马苏里拉芝士烤一烤，太诱人了，就馋这一口了。

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红薯 2个（530克）
• 安佳马苏里拉芝士 80克
• 炼奶 5克
• 牛奶 50毫升
• 每日坚果 2包

做法步骤

1、准备两个红薯

2、红薯去皮切成薄片上锅蒸熟

3、蒸熟的红薯取出加上炼奶和牛奶捣成红薯泥备用

4、把红薯泥装进烤碗中，撒上多多的安佳马苏里拉芝士

5、撒上每日坚果，送进预热好的烤箱中180℃烤12分钟左右至芝士融化即可

6、取出就可以大快朵颐啦

小贴士

红薯切薄一点，减少蒸制的时间。没有炼奶的话，可以加白糖，但是加了炼奶的话，奶香味更足。牛奶的量根据红薯泥的稠度进行调整。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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