怎么学习交叉步过人（这招交叉步可以说是过人的精髓）

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哥俩侃球每日更新！一个人的篮球『侃哥』

过人难吗？说难其实不难

今天给大伙继续带来篮球教学绝技

交叉步是指篮球、乒乓球、羽毛球运动中的步法之一

该步法移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢

腰和髋等部位协调配合 体能损耗适中

好好戳一戳交叉步这个步伐

练习交叉步时基本功一定要扎实

也就是说之前你的控球技术一定要到位

这样做起来才比较轻松 不然容易掉球

胯下左右控球时尽量多思考思考双腿的位置

变向时究竟是左腿还是右腿在前都有影响

这招就适当的简单一些了 相信你会

易犯错误：突破时双脚移动和中枢脚离地过早

纠正：做针对性练习 如两脚开立 足踵稍提起

做身体重心向左右脚转移练习 基本姿势站立

做向左右侧前跨步 再还原成基本姿势的反复练习

实战 面对一对一时要明确讲突破时持球移动的路线

放球时间 球的落点和反弹高度等方面的要求 应强调指出

适宜的落点应该是便于保护 控制球和加速超越对手

这就是交叉步精髓在于：明确跨步方向和身体姿势

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