广场舞完整版热门（乌鲁木齐的广场舞跳出新花样）

征集：哪里有广场，哪里就有广场舞。在乌鲁木齐，广场舞不仅是“Chinese Dama”的主场，许多年轻人、小孩和大叔也加入了舞蹈的队伍。欢快的舞曲一响起，上百位市民翩翩起舞，许多路人也难挡广场舞的魅力，站在后排一起舞动。

你和广场舞有哪些故事？你身边有广场舞的舞神吗？《我和广场舞的故事》正式开栏，一起说说广场舞的精彩瞬间。市民有关于广场舞的爆料，可拨打0991-8801111联系我们，或者下载“新疆晨报”APP，在“报料”栏目留下你的联系方式。

新疆晨报讯（文/图/视频 记者 李雯）每当傍晚时分，乌鲁木齐南湖人民广场都是一片欢腾的海洋，十余支舞蹈队翩翩起舞，一场“舞林盛会”拉开帷幕。

哪种广场舞最有特色？8月24日20时许，新疆晨报记者看到广场上的人群按照舞蹈的种类组成队伍：东侧是交谊舞，北侧是现代舞，中间是藏族锅庄舞，南侧是麦西来普。相比于常见的广场舞，这四种舞蹈各具特色，成为广场舞的中的“四宗最”。

欢乐：麦西来普的freestyle

麦西来普舞蹈队是广场上最热闹的一角，上百名小孩、青年、老人热情地张开手臂，面带笑容翻着手腕，伴着音乐的节奏抖动肩膀和脖子。

市民季荣桃已年过七旬，虽然动作略显僵硬，舞姿算不上优美，脚步总是慢半拍，但他热情自信，挥动着手臂时不时邀请围观群众一起进入舞池，演绎出麦西来普的freestyle。

“大家都是业余的，跳舞就是跟着感觉走，没有统一动作，自由发挥，这样观众也敢参与。”季荣桃说，他在新疆生活了40多年，第一次看到麦西来普就被吸引了，但自己舞蹈天分不高，退休后报班学了两个月，才会跳一些基本动作。

48岁的段先生，是麦西来普的忠实粉丝，他介绍，大家跳舞的水平层次不齐，靠中间的是高手，边上的是初学者或者舞技一般的人。

“麦西来普的节奏感很强，当音乐响起，我的身体就不由自主地舞动起来，心情也特别愉悦。”段先生认为，每个地方都有不同的民族舞蹈，而麦西来普就是新疆最具代表性的舞蹈。

优雅：高大上的交谊舞

很多人印象都是大妈们扭着秧歌自娱自乐，但实际上，大妈们远比你想象的更优雅、更时髦。不同于快节奏的舞蹈，交谊舞的曲调悠扬，舞步轻缓，男士绅士地举起手臂，女士优美地旋转，配合十分默契。

62岁的市民李会忠是舞蹈队的音响播放员，“这是我自己揽的义务工作，目的是把有共同爱好的人聚集在一起。一年四季，我几乎每天都提着音响来广场，夏天最多时有300人，冬天有40多人，为了给大家放音乐，这几年晚上的聚会我都不参加。”

由于舞蹈队平均年龄是50岁，李会忠特意选择了节奏较慢的舞曲：“慢三、慢四、中三、中四，太快了容易发生碰撞，我要对大家的安全负责。”

在李会忠眼里，交谊舞有其独特的魅力：“首先，交谊舞比较高大上，是一种殿堂级舞蹈，散发着高贵、柔美、典雅的气息；其次，它对两个舞者的默契度要求很高，心情、步调、神态都要保持一致，不合拍的人没办法跳。”

49岁的刘慧丽告诉新疆晨报记者，交谊舞能够提升女性的气质，让姿态变得更优雅，“还能锻炼腿脚，让疲劳而紧张的精神更加放松，我每天都来跳一个小时。”

年轻：辣妈最爱现代舞

《青春修炼手册》的前奏一响起，一群孩子奔向广场北侧的空地，在领舞张敏的旁边站好队。“准备，三二一！动起来！”在领舞张敏的带动下，上百名辣妈和小孩跳起了时尚的现代舞，洋溢着青春、阳光的气息，场面相当火热。

张敏今年34岁，她生完孩子后身材走样，在健身班里渐渐喜欢上动感十足的现代舞。“一年时间减了10公斤，我对现代舞的态度从减肥塑形到修身养性。2015年开始，我想带动更多的人喜欢上现代舞，就拿着音响来了广场。”

新疆晨报记者看到，舞蹈队里年轻的面孔占很大比例，还有部分儿童、大妈一道翩翩舞动。“我们是广场上最年轻的舞蹈队，大部分都是生完孩子不久的辣妈，想通过跳舞减肥。”张敏介绍。

一曲现代舞跳完，大家都累得气喘吁吁，张敏播放了一首舒缓的音乐：“先练会瑜伽喘口气，下一曲再接着跳快歌。”张敏说，舞蹈队除了现代舞，还有街舞、瑜伽和健身操，都是自学后再给学员们教。

舞蹈种类这么丰富，收钱吗？张敏笑着比了个“1”的手势：“每人每天只收1快钱，我家住大西门，够我打车钱就行。但我不会问大家要钱，全凭自觉，每天能收将近30块钱吧！”

“以前觉得跳广场舞都是老年人的事，没想到舞蹈类型这么丰富，还有流行的现代舞。”36岁的王女士去年就参加了王敏的舞蹈队，她认为，现代舞有朝气、有力量、有活力，自己越跳越年轻。

豪迈：来自藏族的锅庄舞

精美的服饰，优美的曲调，上百位市民排成半圆拉手成圈，一会儿男女对唱，一会儿跨腿踏步，甩晃手臂变换舞姿，节奏由慢到快，舞步时而豪迈奔放，时而端庄柔美，独特的表演形式吸引了众多市民围观。

看了半天，大家不禁好奇：“这是什么舞蹈？”舞蹈队发起人宁雷剑介绍，这是藏族民间传统的锅庄舞，时逢节日、庆典、婚嫁之际，当地的居民人们跳锅庄舞来表达内心的喜悦。

宁雷剑毕业于西北民族大学，校园里藏族同学的锅庄舞深深吸引了他。“锅庄舞奔放、阳刚、潇洒，柔美、秀丽、端庄，我回到家乡乌鲁木齐工作后，非常怀念跳舞的感觉，就通过网络发起了锅庄舞活动。”他说，每周三、周六，广场上都聚集了很多藏族朋友和去过西藏的市民。

29岁的甘琳来自藏区，广场上的锅庄舞让她找回家的感觉：“五年前，我和丈夫来到乌鲁木齐工作，心里特别想家人，也想家乡的舞蹈。知道广场上每周有两次集体舞，我每次都到场，认识了很多老乡。”

锅庄舞的门槛很低，很多舞蹈零基础的市民也能跟上舞步。市民刘梦娜曾经去过西藏，参加过大型锅庄舞的表演，她认为：“锅庄舞简单易学，不同年龄段和性别的人群都能参与。锅庄舞的运动量是一种有氧代谢的消耗，能够锻炼身体。”