如何从零开始练字（想练字却无从下手）

想练字，却无从下手，阿朴这里总结了10个最常见的问题和答案，适合新手朋友。若还有其他问题，可在评论区留言，我会一一回答。

让我们进入正题。

第一个问题：怎么选择合适的字体，为什么每种字帖上的字都不一样？行楷和行书有区别吗？

人不是机器，每个“人”的字或多或少都是不一样的，要不然签名的法律程序就不成立了。自古以来，篆隶楷行草每种字体都有不同的风格，很正常，要以包容、开放的心态去对待。楷书都有欧颜柳赵褚等等名家，更何况更加自由的行书。练字只要选择自己喜欢的字体，符合规范、美观、实用三个原则即可。

行楷和行书是一样的，没有确切的区分，只是为了方便描述，我们会把写得稍微端正一点的行书成为行楷而已。

第二个问题：一定要练好楷书再练行楷吗？一定要学毛笔再学硬笔吗？

成年人可直接练行楷，但是要从基础笔画开始练，一开始如果把笔画练好了，以后的进步是根本停不下来的。行楷、行书、毛笔、硬笔的基础笔画、结字体系稍微有点不同，却有共通的地方。

如果想追求书法艺术造诣，是要从楷书开始学起，从毛笔楷书学起最佳。如果只是想单纯练好字，则完全可以直接学硬笔行书。

第三个问题：为什么练了那么多字帖没有一点进步，描红字帖有用吗？

用字帖来练字是可以进步的，但是容易遇到一个问题就卡住了，需要有人帮忙“点破”，不然会一直卡在某个节点进步不了。无论是练习字帖、参加课程，最重要的是观察能力，每个笔画、每个字的结构都要靠重复的临摹、修改来提升。所以好的老师不止教学生怎么写好，也会引导学生自己学会观察、总结。

描红、凹槽的字帖不建议练习，练字当以临摹为主，因为描红会产生依赖性，非常不利。要通过临摹，形成肌肉记忆、大脑记忆，从而形成良好的书写习惯，这个环节非常关键。

第四个问题：为什么我每个字单个看起来还行，写成篇章就很丑了？实际书写中的技巧。

99%的原因是单字练得不够好，每个字还不够漂亮，只要每个字结构都没问题，随便组合都是好看的。很多人一心研究篇章的技巧，却不知是自己每个字、每个笔画的细节写得都很糟糕，单字不行，篇章就不行，每个字都好看，篇章随便写都好看。阿朴劝大家不要东向而望，不见西墙，顾此失彼。（参考下面两张图）。

单字已经不错了，实际书写中，可多练习横向篇章书写：1、字的距离靠近，字距要统一；2、字的大小接近统一，让笔画多的字紧凑，笔画少的字开张；3、极复杂的字可稍大，简单的字稍小；4、横向一排中，每个字的中心点连线，会形成一条横向的直线，写字过程目光稍微关注一下左边两个字的位置，以确定好下个字的大概位置；5、多练单字肯定不会错。

图片来自作者书写

图片来自作者书写

第五个问题：为什么我写字手很疼，如何正确地握笔？坐姿、握笔不对怎么办？

手很疼是正常的，每天练手，过段时间就不会感觉很酸痛了，这是“甜蜜的痛苦”，要享受这个酸痛的感觉，因为你正在进步中。

握笔最重要的原则是掌内中空，要有可以放一块橡皮大小的空间。握笔的细节因人而异，稍微有不同，适合自己的即可，执笔无定法。

有个简单的方法可以快速找到放松的握笔姿势：拿两根笔作拿筷子夹菜的动作，抽出靠近自己的那一根笔后，中指向前伸直一点点，让笔尖靠近离食指尖两厘米处，自行稍作调整。以上即为可行的握笔姿势。

握笔不对的情况分几种，只有一种是一定要改的，就是手掌内部没有留出空间，呈现拳头形状，那么就一定要改过来。成年人的握笔非常难改变，如果有毅力，也要花非常大的精力来改正，可能是半年，也可能是一两年。坐姿方面我们可以适当歪向左一点点，找好自己舒服的坐姿即可，弯腰的坐姿会导致颈椎酸痛，我们要尽量坐直一些。

第六个问题：中性笔练字好，还是钢笔练字好？是否一定要用田字格？

中性笔、钢笔都是可以的，中性笔目前技术已经非常成熟，更实用，写出来的字更整洁，新手更推荐用中性笔练字。

新手练字，格纸是一定用的，其目的不是要对每个笔画定点，而是控制自己把字“字写多大、写在哪里”，锻炼控制每个字的大小、位置的能力，这个能力在日常书写中也是需要的。田字格、米字格都是可以的，（回宫格、黄金格等等都是可有可无的噱头，用普通田字格即可练字）。

可参考作者的工具：田字格（大小适合的即可） 1.0中性笔 0.7中性笔（如下图）。

配图来源于作者书写

第七个问题：每天练多长时间，多久能看到变化？能用几天练好吗？

每天都练半小时到一小时，四到六个月可以达到“结构紧凑、笔画规范”的效果，也就是普通人说的“字很不错”的水平，不难达到。中途不要间断，也不要突然放弃。市场上所谓的几天、十几天练好字的说法，是为了营销而说的非常不负责任的说法，要抵制。

第八个问题：为什么练出一点效果，平时写字还是和原来没练一样？

慢写的时候写得还可以，日常书写一写快了就回到原样怎么办？

明明练好了的字，过几天就忘了怎么办？

这些都是关于日常书写类的问题，统一回答：

原因1：练字的过程缺乏对书写节奏的理解。如果练字一味追求慢、或者一味追求快，都是不可取的，写字是有时快有时慢的，通常，转折的地方慢，行笔的地方快，短笔画慢，长笔画快，横划快，竖划慢。训练的时候要有意识地刻意锻炼书写节奏，当我们平时写字稍快的时候，依然可以保持一点节奏感，字依然可以看出有训练过的痕迹，运用会更加自如。

原因2：熟能生巧，只有你对每个笔画都熟练了之后，才有更好的书写感觉。

第九个问题：是否要所有汉字都练一遍？

练字不要追求字数数量，汉字一共上万个，但每个汉字都是由基本笔画组成的，行书也一样，所以练好基本笔画，再记住一些有代表性的常见字写法，不断提高，就可以应付99%以上的汉字。并且，每个字练一百遍，胜过一百个字练一遍。要注重质量，不要求个数。

第十个问题：长横、长竖写不直怎么办？

长竖的写法：刻意训练一下：用食指的力量来写竖，食指发力去带动笔杆下行，其他手指辅助。还是要多练。

长横的写法：稍微用手腕带动一下，行笔速度要快，起笔收笔要稍微停一下。

其他问题：

1、参加了某个练字课程，要不要和老师写的一样？学得差不多了之后怎么办？

新手入门第一个阶段是要追求一样，练半年后，基础掌握得不错了之后，不要太被某一种字体局限，要多开阔自己的眼界。可以从现代人的字看起，再看古代的字帖。若要达到参展的水平，硬笔书法古帖临摹的路径非常漫长：《灵飞经》《宣示表》《荐季直表》《乐毅论》《孝女曹娥碑》《黄庭经》《洛神赋》《汲黯传》赵孟頫《道德经》文征明《离骚经》等，要明白，有一些人一生都在认真钻研，当成一种兴趣在学，关于手艺、关于艺术，都是学无止境的嘛。

2、田英章、吴玉生、司马彦、顾忠安等硬笔字帖怎么选？

都可以，自己喜欢的就可以。

3、如何选一支自己的笔，好笔？

推荐用中性笔1.0、0,7、0,5均可，钢笔样式太多，顺手适合即可。（参考第六问）。

4、作者的硬笔行楷字体是学谁的？

阿朴的行楷硬笔，取法来自吴玉生、田英章两位老师居多。

5、练控笔线，横线竖线弯线那些，有用吗？

毛笔笔画很长，练线条是有用的。练硬笔的笔画短小，直接练笔画效果是一样的。

6、练字总觉得很焦虑，觉得很难提升，怎么办？

大可不必焦虑、沮丧，只要练的方法对了一定有进步，一天两天能练成，那岂不是个个都是书法家。

感谢大家的观看，若有其他疑问可私信或留言。

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