64岁阿姨身材完爆：64岁阿姨身材完爆

健身圈都信奉一句话：年龄只是一个数字有的人年过半百照样拥有前凸后翘而很多人不到30岁就已经挺起了啤酒肚在健身管理方面，真的没有年龄之分比如下面这张杂志封面照近日就火遍网络▼

从图片中不难看出女的凹凸有致，男的肌肉劲爆一开始大家以为这是什么神仙情侣而谁没想到，这对搭档竟然是亲母子俩OMG，三观再一次被刷新了▼

这位冻龄女神名叫Jang，来自韩国你能相信么，她今年已经64岁年龄上已经能当奶奶了▼

然而常年坚持健身的她

如今的身材却分分钟完爆少女

看看这比例，这腰臀比

20岁出头的小姑娘都会自愧不如吧▼

以前我们都喜欢用“前凸后翘”

来形容一个女生的身材好

而现在我要把这个词送给这位老阿姨

真的令人无法置信

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而当你看过阿姨的逆袭史

会更加敬佩和崇拜她

这是Jang 健身前后的对比照从臃肿大妈到如今的气质女神她老人家坚持健身已经超过7年时间▼

年轻时的Jang 就是运动达人在那个健身文化还不怎么盛行的年代她就经常带着儿子游泳、跑步这也深深影响了儿子的职业选择▼

天有不测风云30多岁时的一次车祸让她身受重伤手臂被割裂，肩膀上的神经坏死这对于爱运动的她来说简直是致命打击▼

虽然最后手臂保住了但肩膀上留下了三个钢钉很长时间她都无法举起手臂日常生活都成问题就更别说运动了后来人生陷入低谷，身材也慢慢走样最胖的时候她的体重一度飚到180磅▼

幸运的是儿子 Lee 慢慢长大继承了母亲爱运动基因的他不负众望成了当地一名高人气健身教练帅气的脸蛋配上硬核的肌肉身材可谓撩妹无数▼

看着老妈各项健康指标全都超标Lee 可谓既担心又心急后来他主动提出要做母亲的私人教练一来保持身体健康，二来让她重拾自信▼

终于在儿子的鼓励下Jang 决定和这个虚弱臃肿的自己告别当时57岁的她重新走进了健身房刚开始恢复训练时还是会比较谨慎怕强度太高让自己的肩伤复发所以都是从基础动作和小重量练起▼

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起初她做10分钟运动都感觉非常累不过，随着时间积累和身体素质的提高现在她已经能独自完成大部分训练组数了仿佛又找回了年轻时的活力四射▼

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因为年龄的增长女人最怕的就是自己臀部下垂了

而为了达到提臀塑形的效果

Jang特别注重腿臀的训练

从深蹲到硬拉

经典动作一个都不会落

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尽管她现在已经60多岁但在训练上却丝毫没有松懈一周保证四次练习，每次1个小时可以说对自己非常严格了▼

而饮食上她秉持的理念是You are what you eat高蛋白低脂肪的健康餐虽然单调但却必须要坚持▼

通过日复一日的训练和合理饮食Jang 终于将体重控制在了110斤左右最重要的是，她找回了曾经的活力让自己在“逆龄”的路上一发不可收拾▼

2018年，62岁的Jang 代表韩国参加了拉斯维加斯举办的世界健美锦标赛作为亚洲最高龄的选手她取得了Top 3 的不俗成绩令人刮目相看▼

健美舞台上的她光彩照人即使和年轻选手站一起也毫不逊色▼

虽然眼角不可避免地出现皱纹但充满少女感的身材却是很多少女都比不了的▼

一个女人较真儿起来是很可怕的持续地规律作息、科学饮食、健身锻炼就没有什么能阻止她变美▼

现在的Jang 忙着参加活动、上综艺栏目跟网友们分享自己的训练和保养心得希望能帮助更多女性找回自信这对她来说才最有意义▼

被问到有什么建议给健身小白，她说：不要急，欲速则不达与其一味地增加强度，不如规律运动让健身自然地慢慢地融入日常生活进而成为一种习惯▼

可以说健身使她重生涅盘后的 Jang 更加迷人她说自己非常感谢儿子因为他给了自己世界上最好的礼物那就是健康▼

很多人经常会被年龄所支配觉得做某件事会不会太晚了殊不知年龄只是一个数字不安于现状，知道自己想要什么并通过日复一日的付出和坚持来实现这应该就是一个人最大的魅力所在▼

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