怎么改掉口吃的方法（怎样克服口吃）

很多人着急的时候就会口吃，口吃的人往往在生活中容易吃亏，与人争论也会被人笑话，还有很多工作是不能做的，比如主持人，销售等等，那么口吃怎么克服？

口吃怎么克服

一、放松精神

口吃往往是因为过分紧张。有过类似经验的人都知道，口吃不能着急，越急越结巴，越结巴越说不出来，这样就会形成恶性循环。因此治疗口吃的第一步就是放松心情。

二、锻炼胆量

有的人在日常生活中并不口吃，然后一旦需要对着公众讲话，就会变得很口气。有的学生也是如此。一旦需要演讲了，说话就结结巴巴。这是因为胆子小造成的口吃，得锻炼自己的胆量，如果什么都不怕，上台说话自然不会口吃了。

三、大声说话、读书

口吃的人往往不敢大声说话、读书。越是这样自己的心理阴影就越大。到最后不是出现步骤1所说的问题，就是出现步骤2所说的问题，说话结结巴巴，言谈内向。为了避免这种情况出现平时就要多大声读书、说话。

四、多念儿歌，绕口令

绕口令可以很好治疗口吃，口吃的人应该一遍遍读绕口令直到自己能够流畅读出来。有的人口吃是因为自己普通话说不好，那么可以念一些儿歌，既能改善口吃，还能提高普通话的水平。

五、对着镜子，看着自己练习

想要彻底克服口吃，其实最难过的是自己那关。有的人口吃已经很多年，习惯已经根深蒂固，自己都不能相信自己可以克服口吃。为了锻炼自己的信心，可以对着镜子练习说话，看着镜子里的自己，一直练到自己不胆怯为止。

六、不要在意别人的眼光

严重口吃者往往自卑。其实口吃人人多少有点儿，只不过有些人比较严重，口吃者应该学会“自嘲”，千万不要因为口吃自暴自弃，应该积极寻求克服口吃的办法，口吃矫正是个长期的过程，中间必须要保证要有好的心态。