艾灸的正确方法及最佳时间（艾灸的正确使用姿势）

近年来艾灸这个项目可谓是火遍大江南北，有大多数人尝试使用艾灸，今天就跟大家说说艾灸的一些知识，艾灸是我国中医最传统是针灸疗法之一，是以燃烧艾草条或者艾草柱以熏蒸穴位的一种疗法。用艾绒做成艾柱或艾条，点燃后在穴位或患处熏灸，借助温热性和药物作用，以温通经络，调和气血，燥湿祛寒，回阳救逆，消肿散结，达到治疗疾病的目的。护理上常用的有艾条灸、艾柱灸及隔姜灸，隔蒜灸等。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。

下面是小编整理的艾灸十项正确使用说明

一、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

使用艾灸的人越来越多了，与之而来的，也有诸多误区，甚至雷区。为避免更多人做无用功，也为了不懂的人使用艾灸不当会造成生命危险，甚至白白浪费时间和金钱，小编总结如下情况不可进行艾灸：

一、艾灸后立即洗澡吹风

艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

二、迷恋无烟艾、电子艾及五年、七年陈艾和高比例艾

普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。

三、酒后别进行艾灸

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，以免烫伤。

四、老年人不要艾灸

“78岁独居阿婆命丧养生馆”这则新闻大家都听过吧，老年人的身体一般较弱，且体内的各个器官都处在功能衰退期，易患中风等疾病。因此还是不要进行艾灸为好。

五、出现痔疮症状的人

痔疮是艾灸的禁忌症，在艾灸的高温刺激下，粘膜破损、痔局部曲张的静脉破裂出血，使用后有极大出血风险。

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