夏日必备解暑汤（夏季炎热不要慌）

夏天来临，天气越来越炎热，人们有时候在太阳下时间太长，或者干体力活之后，有时会觉得口干舌燥，严重的话还会出现气短，四肢抽搐，这时喝碗清热祛湿的养生汤最适合不过了。那夏季适合喝什么养生汤呢？下面给大家推荐5款解暑汤。

1，海带冬瓜豆瓣汤

配料：海带、冬瓜、去皮蚕豆瓣、调料。

做法：将海带、蚕豆瓣用温水浸泡，然后切成尾片，用香油炒熟，再用清水盖好，煮熟即可。蚕豆煮熟后，放入冬瓜和盐，继续煮至熟透，然后出锅。

功效：海带中还有大量的碘，性寒。能化痰软坚，清热利尿，止咳平喘，去脂降压。还可用于高血压、咳喘、水肿、冠心病等症状。，尤其在夏季，对中暑、头晕、烦渴等症状有显著的缓解作用。

2，苦瓜茶

用料：苦瓜、绿茶

做法：把苦瓜洗干净之后从上段切开，挖去内瓤，把绿茶装进去，把苦瓜放在通风的地方风干，然后连同茶叶一起切碎，10克左右泡一杯，用开水冲泡半小时，可以经常喝。

功效：苦瓜性寒，可以清热去暑，明目解毒，降压降糖，利尿凉血，益气壮阳的好处，可以用来治疗中暑，暑热烦渴，少烫伤等有奇效。

3，西瓜西红柿汁

用料：西瓜、西红柿

功效：西瓜性凉，果肉中含有蛋白质还有葡萄糖，果糖，氨基酸，钙，铁等物质，可以消烦止渴，清热解毒，夏季还有利水开胃，对暑热还有口渴，食欲不振有不错的疗效。

4，砂糖乌梅汤

原料：乌梅、白糖

做法：清水煮至乌梅，用白糖搅拌均匀之后一次喝完，呕吐患者还有痰盛者禁用。

功效：可以生津止渴，养阴敛汗，尤其是在夏季，可以代替茶水，清凉解暑。

5，山楂荷叶茶

用料：山楂50克、荷叶15克

做法：山楂还有荷叶两者放在一起煎制，可代替茶饮。

功效：解暑热，清头目，夏天经常和对中暑，肝火头疼，口干口渴，呕吐反胃有很好的效果。

在炎热的夏季还有一点要注意，不要吃太多凉的东西，对肠胃的损伤是很大的，不妨试一试上面种解暑汤，希望对您有帮助。