血压高压低压是怎样划分的（血压分高低低压）

我们的心脏无时不刻的在工作，心脏在一缩一张的时候，血液会在体内各个器官之间相互的流通循环，才能保证我们的正常生命活动。而血液在体内流动时，不论是进行收缩还是舒张的时候，都会产生压力形成血压，所以我们的血压，是有高低之分的。

而在大多数人看来，可能觉得高血压对身体健康的影响是比较大的，往往对于低血压是比较疏忽的，其实不然，血压过高和过低，对身体健康都有不同的影响。那么，人体正常的血压范围是多少？血压多少就算是低血压、多少算是高血压？下面我们就一起来了解一下，尤其是中老年人朋友更需要注意。

低压和高压，哪个对身体的影响更大？

高压：众所周知，高血压是三高之一，高发于中老年人身上。早很大情况下，高血压多半是吃出来的，长期的饮食不健康，经常吃高盐高油高脂肪等食物，使得体内的血液循环变慢、新陈代谢的速度也减慢了。

而对于高血压人群来说，控制饮食是非常有必要的，其实高血压本身对身体的影响并不是非常大，严重的是一旦没有控制好血压，就容易诱发一系列的并发症，这对身体健康的威胁是比较大的。

低压：相对来说，单纯的有点低血压，只要经过一段时间的饮食调整、生活方式习惯的调整之后，是有很大的缓解效果的。单纯的低压与高血压相比，可能高血压更严重一些。

那么，血液多少算正常？高压、低压的标准又是多少？

一般来说，人体正常的血压范围在80-120mmHg之间，是属于正常范围的，在这个标准上有小浮动的波动也算正常，比如高压小于130，在130-139，低压小于85，在85-89之间都是正常的情况。

若是体内血压波动的幅度较大，可能就需要考虑是否是高血压还是低血压了，而这与分几个等级：一般来说，高压在140-159之间，低压在90-99之间的，属于轻度的高血压；高压在160-179之间，低压在100-109之间的，属于中度的高血压；而高压已经大于180，而低压也大于110了，则就是重度的高血压了。

大家在测量血压的时候，也要注意，最好用右手边测量，结果会更准确，当然左撇子则反之。因为制定血压的标准就是用右手臂测量的，而且右上臂相对来说，我们活动的比较多，若是测量结果有误差，不妨也测一些左臂，多做几次对比。

血压异常的人群，生活中应该要牢记以下几点

多运动。运动是免费的也是最有效的降压方式。不管是高血压还是低血压，养成合理规律的运动习惯，既可以帮你释放压力、舒缓心情，还能很好的系哦啊好掉多余的能量、脂肪等，促进体内的血液循环、加快新陈代谢的速度，有助于保持血压正常。

学会调节自己的情绪。尤其是对于中老年人来说，更应该要注意自己的情绪，不要大喜大悲。一会精神高度紧张焦虑，一会又非常开心激动，这两种情绪，都会使得血压的流通速度出现异常，自己的心跳也会异常，学会调节情绪，避免情绪大起大落，对身体健康有益。

综上所述，血压有高低之分，高血压和低血压对人体健康都是有一定的不利影响的，一般来说最理想的血压范围在80-120之间，上下有小波动属正常，波动过大，就需要重视了，日常生活中，除了要调整饮食，也要多运动、学会调节自己的情绪，对维持血压在正常值有很大的帮助。