怀孕期牛奶适合什么时候喝（牛奶可别随便喝）

文/忒咪妈（拥有本文版权，欢迎个人分享转发）

牛奶，不管是在日常生活中，还是对于一些需要补充营养的人群来说，都属于很常见的一种饮品，不仅富含营养，最重要的是其中的钙元素含量很高，对身体有着很多的好处。

但是，作为孕妈妈来说，在整个孕期里，牛奶是可以随便喝的吗？事实上，胎儿在每个月份的发育特征，是不同的，也就是说，每个月份胎儿所需要的营养物质，也是不同的。

所以说，十月怀胎的过程中，对于孕妈妈来说，牛奶可不是随随便便就喝的哦。

根据医生所说，在怀孕期间，如何喝牛奶，跟胎儿的成长发育规律，有一定的关系，要想把营养物质，喝得"恰到好处"，就得把握喝牛奶的3个重要时间点。

孕早期喝牛奶：处于孕早期的孕妈，喝牛奶其实不能太过于频繁，建议每天只要睡前喝杯牛奶，保障睡眠质量就可以了。

孕中期喝牛奶：喝牛奶最重要的就是第二个时间点，一般是从13周开始，胎儿的手指、脚趾已经完全分开，一些骨骼开始发育，而对于骨骼发育来说，比较重要的营养物质，就是钙元素了，所以这个时候，一定要多喝牛奶，可以每天早中晚，各一杯牛奶。

孕晚期喝牛奶：到了孕晚期，其实像牛奶就不要摄入太多，以免营养过剩，胎儿增长过重，孕妈体重增加过猛，所以这个时候，可以在每天早上喝一杯牛奶，让自己有个好心情就可以了。

除了在这三个时间点，要喝牛奶之外，也可以多摄入一些含有钙质的食物，这样呢，一来是胎儿发育所需要，二来呢，也能保障孕妈妈的身体健康。

不过，还有几类孕妈，根据医生所说，严格意义上，是不建议喝牛奶的，一起来了解一下。

1、消化肠胃不太好的孕妈

有些孕妈妈可能不知道，对于有消化道方面疾病的，不太建议喝牛奶，因为牛奶会刺激胃肠粘膜，分泌大量胃酸，从而使得病情加重。

所以如果是这样情况的话，最少还是要少喝牛奶，以免增加危险的概率。

2、贫血的孕妇​

对于贫血的孕妇来说，也是不建议喝牛奶的，因为贫血的人群，体内缺乏的是铁元素，而一旦喝太多牛奶，钙元素增多，就会与铁结合，成为一种化合物，减少了亚铁的吸收，会让贫血的状况，变得更加糟糕。

除此之外，如果还有其他方面的疾病，医生是不建议喝牛奶的话，那么孕妈妈们，最好也别喝，因为一旦对胎儿有什么伤害的话，那么就适得其反了。

​牛奶是日常生活中最常见的饮品，也是具备了丰富的营养，但是任何食物，或者营养，都要去适度的补充，尤其是对于孕妈妈来说，可不要过犹不及哦。

最后希望每个孕妈，都能够平安的度过孕期，生下一个健康可爱的宝宝。