怎样自己做紫薯汤圆 今晚花10分钟做好水晶紫薯汤圆

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木薯淀粉加开水和成面团醒20分钟。 紫薯蒸熟加入炼乳压成紫薯泥备用。 紫薯泥分成等份，揉成小球，放冰箱冻一下备用。 醒好的面团分成小剂子。 包好，注意收好口。 包好的汤圆滚圆，撒点干粉防粘。入锅煮5分钟在闷8分钟直至透明。 盛入碗中，可以加一点糖。 高GI,

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