晚上睡觉时总是做梦是什么原因（晚上睡觉为什么老做梦）

据相关的调查数据显示，每天每人的睡眠时间是要占到1/3左右的时间的，但是有的人说，晚上总是做梦是怎么回事呢？是因为自己有什么疾病吗？下面我们就来具体的看下吧。

做梦的原因1：正常现象

其实梦是一种非常普遍的生理现象，有的人说每晚都在做梦，而有的人说自己没有做过梦。实际上，不管你有没有做梦的印象，每个人在晚上几乎都会做4-5次左右的梦。

是正常的睡眠状况，所以，这种情况下，大家是不用担心的，对身体健康没有什么影响。

做梦的原因3：总是同一种梦境

有的人做梦，就总是做同一种梦，这时候很可能是因为某些就疾病的原因导致的，不要再忽视了，及时的去医院做下相关检查为好，同时，日常生活中的饮食要注意多饮清淡为主，不熬夜，保证好自己的睡眠质量。

另外，在睡前不要喝过多的水，或者是咖啡、红酒、茶这类容易影响睡眠的饮品，不利于身体健康。