耳鸣的原因有哪些如何对待耳鸣（为什么会产生耳鸣）

我们都知道，当我们出现耳鸣的情况时，应该注意休息等等。但是，除此以外，我们还应该了解造成耳鸣的主要原因，才能更好地从生活习惯上去预防和缓解耳鸣。

怎样有效预防

那如何才能有效地预防耳鸣呢？

首先，得注意对噪声的防护。突然巨响会导致周边人共同发生耳鸣，如果长时间在声音嘈杂的环境里面呆着，可能会导致耳鸣或听力下降，所以如果要在高强度噪声环境中工作，一定要注意噪声的防护，比如通过可以减少噪声源、佩戴防护耳罩、耳塞等措施来进行防护。

其次，还要注意药物的摄入。如果过量的使用庆大霉素、链霉素或卡那霉素等都会出现耳鸣，然后听力就会慢慢的下降，所以要及时停药或采取有力的医疗措施，来消除耳鸣，恢复听力。还有一些降压药、利尿剂等药物也有导致耳鸣的可能。

再者，就是一定要及时治疗相关疾病。比如：耳部创伤、炎症、肿瘤、颅内出血、贫血等，这些疾病如果没有得到及时的治疗，都有可能导致耳鸣。

如何有效缓解

那如果我们已经确认自己已经患上耳鸣，又该怎么做，去有效缓解症状以及不让症状加剧呢？

首先，应该注意适时的精神放松。如果长期处于精神高度紧张或者身体疲劳状态时，就很有可能导致耳鸣的症状加重。所以，在生活和工作中，要学会调整节奏、释放压力、放松心情来缓解耳鸣症状。

其次，还要注意自身对烟、酒、咖啡等的摄入。酒精、咖啡因等成分都会使耳鸣症状加重，吸烟的影响更为严重，长期吸烟会导致血液里的氧气含量下降，而内耳毛细胞又是一种对氧气极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害。因此过度吸烟、酗酒、过量的饮用咖啡等也会造成耳鸣加剧。

希望我的这些建议，能对你的耳鸣问题起到有效的预防和缓解的作用。