经常喝红糖姜茶会发胖吗（体质寒代谢缓慢当然胖）

寒性体质＝肥胖体质

有很多女生是【就算吃少一点，也瘦不下来】的情况。

很多人在坚持减肥一段时间后，会发现自己就算抱着不吃的决心，但仍然会偶尔吃点零食，这种情况相当常见。实际上，如果身体呈寒冷状态，体质也会变成【很难瘦下来】的情形。

本来从饮食中摄取到的脂肪，会被消化吸收，成为维持生存的能量（基础代谢），再被代谢掉。

然而，当由于某些原因，使体内的血液流动迟缓、体温下降后，维持身体机能运作的消化功能就会受到阻碍，吃下肚的东西也无法顺畅地进行消化、吸收、代谢这一连串的过程。

如此一来，代谢能力低下，多余的脂肪就会附着在内脏周围和血管内侧。因为血管上有了脂肪这层墙，血液流经的通道变细，促使血液流通更加不顺畅，进而让内脏机能因此更低下，甚至体温变低……这样的恶性循环，将一再上演。

结果，就成为【想瘦也瘦不下来】的寒性体质。

人类的脂肪属于动物性脂肪，因此，如果身体寒冷的话，体脂肪就会逐渐硬化，难以消除。

此外，由于脂肪细胞本身没有血流，脂肪囤积部位的体温，就会一直是低温状态。

当体内拉响【某个部位变弱（温度降低）】的警报时，为了保护寒冷的部位，脂肪就会蓄积得更多。只要血液循环没有努力让身体温暖起来，脂肪层就会越来越厚，甚至会把全身都弄得像冰箱一样冷。

因此，当你觉得【最近好像变胖了】，请试着摸一摸肚子、屁股、大腿等令人在意的赘肉部位。

若是觉得这些部位格外冰凉时，就要注意了。你很可能已经变成【肥胖寒冷】的体质。

要记住食材的阴阳性质，需要花上一点时间。

对于一些觉得【太复杂了，无法全部记住】的患者们，我的建议是：【早上吃百合科的食物就可以了】。

主要的百合科食物有韭菜、洋葱、葱、蒜头，都是可以温暖身体的食材。

从以前开始，葱就被认为富含药效成分。感冒的时候，把绑着葱的纱布围在脖子上，就是很有名的民间疗法。

咖啡、绿茶以热饮为主

会冷却身体的饮品当属【咖啡】。有些人习惯喝冰咖啡，我希望他们至少养成喝热咖啡的习惯。

而属于清热类别的茶，也是会把热度夺走的食材。经常可以看见很多女性用保温瓶随身装着冷茶，但建议还是尽量喝热的比较好。从家里带着保温瓶出去，既经济又有益身体健康。

在茶叶中，茶叶已完全发酵的红茶比较偏向阳性食材。当身体感到寒冷的时候，在奶茶中加入可以强烈温暖身体的肉桂也不错。牛奶虽然是阴性食材，但加热之后跟阳性的红茶和肉桂混合，可以缓解身体的寒冷，是均衡的优良饮品。

只不过无论喝什么，都不要忘了喝太多也会造成身体有毒这件事。

在寒冷的天气里，想要让身体确实变暖，【姜汤】是最棒的选择。

姜的量随自己喜好即可，把姜磨碎放到杯子里，注入热水即成，就是这么简单。喜欢甜一点的人，可以加入蜂蜜或枫糖浆。若觉得把姜磨碎很麻烦，也可以选择已磨成泥状的姜末。或是加入寒天，弄得黏稠一点，口感也不错。

另外，有一种方法就是自制甜姜汁，详细做法请参考食谱。

温暖身体的甜姜汁食谱

材料：

姜————100克。

蜂蜜———1/2杯

肉桂粉——一小包

做法：

在干净的杯子里加入切成薄片的姜、蜂蜜和肉桂粉，放入冰箱静置一晚即可，这样可以存放一两周。饮用时加热即可。