为什么不能每天都泡脚（天天泡脚是健康养生）

有人说泡脚活血化瘀，是很健康的养生方法；也有人持反对意见，说泡脚其实是慢性自杀。双方各持一词，关于身体健康的事情，我们一定要秉承认真仔细的态度，一起来学习了解吧！

双脚是距离心脏最远的部位，体内的血液循环从心脏出发，经由血管向全身各处输送氧气和营养；而双腿的血管分布，就像一棵树的分杈。当我们用热水泡脚时，脚部的温度就会升高，动脉就会扩张，有些人就觉得，这就能达到“活血化瘀”的效果。

但是有2类人，真的不合适泡脚，绝不是耸人听闻：

第一：血栓患者。很多血管病患者，常常感觉下肢冰冷，自然的就会想到用热水泡脚暖和一下，但是结果往往是痛苦不堪。为什么会出现这种情况，还是要从泡脚的原理说起。

热水泡脚，下肢的动脉就会扩张，更多的血液会流向下肢，但是本身就患有静脉血栓的病人，他的静脉回流能力差，因此会加重血液淤积。

而且，热水泡脚会导致毛细血管破裂，皮肤上会有出血点，日积月累还会形成色素沉着，如果血栓患者正在服药期（抗凝药物），出血情况会加重。

第二：糖尿病足患者。此类患者大体分为“神经病变型”，“缺血型”“混合型”。尤其是神经病变型的部分病人，会出现脚部冰凉的情况，用热水泡脚会舒缓。但是这类患者往往对水温的变化会“感觉失灵”！

不断的加热水，甚至烫伤皮肤也浑然不知。缺血型糖尿病足患者的问题，与上述提到的血栓患者相似。

泡脚对于健康人来说，好处确实挺多，但是我们在水温上，以及时间上都要有一定的要求。首先，最佳的泡脚水温大概是45度左右，水温降低了就可以往里加热水；建议泡个20分钟就足够了，全身微微出汗即可。

此外，儿童以及孕期女性，泡脚并不合适，用温水洗脚就可以了。

而气温回升，蚊虫增多，大家可以适当的用艾叶煮水泡脚，驱蚊抗菌效果不错，大概一周2~3次就可以了。