什么汤减肥又好喝又营养（夏天减肥多喝这碗汤）

夏天到了，又到了几家欢喜几家愁都时候，像小编这种微胖的，最近就十分的愁，不知道怎么穿衣才好，但是最近闺蜜给我介绍了一个减肥的汤，喝了之后用处确实非常的大。夏天减肥多喝这碗汤，5分钟出锅，营养不长肉，全家都喜欢。它就是海带汤。海带含有丰富的钾元素、维生素、膳食纤维等营养元素，可以很好的帮助我们减肥哦，所以微胖的你要多吃哦，今天小编给大家带来的是排骨海带汤，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

排骨海带汤

By 追逐绿色梦想

配料：

排骨 200克、海带 1条、姜 3片、醋 5克、料酒 3克、精盐 5克、鸡精 2克

烹饪步骤：

1.排骨焯水，把表面浮出水面的不要

2.排骨汤煮好了，加入盐醋料酒，再加入海带

3.倒入电压力锅中，按下熬汤即可，25分钟后就可以喝上营养汤咯。简单易操作，嫩嫩哒的做法。

烹饪小贴士：

1、干海带：褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。干海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养药品—甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘者为佳。2、盐渍海带：将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨绿色，以壁厚者为佳，一般用作凉拌菜，食用前用温水浸泡，可增重3倍左右。

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