傍晚洗澡好吗（早晚洗澡差异竟然这么大）

冬天沐浴是一件很需要勇气的事情，“洗澡以前有多困，洗完就有多精神。”沐浴既能洗去一身的疲劳感，也能还自己干净舒爽的肌肤。

每个人都有自己的沐浴习惯，选择了合适的沐浴时间，不仅能带来清爽的感觉和美好的仪式感，还能激发你的潜能。

（@amazing.baths)

早上淋浴有助于激活潜意识中发生的无意识过程，也就是说，更能够唤醒你的创意，让思维变得活跃起来。

（@amazing.baths)

虽说早上淋浴能够带来清醒感和创意，但晚上沐浴也有很多好处。

晚上沐浴更好地帮助舒适睡眠。实际上，我们的身体会受到约24小时周期变动的生物学周期“概日韵律”的影响。因此皮肤的温度也受到这个作用，早上和晚上会产生温度差。所以晚上沐浴对体温管理有着重要的作用。

如果你在晚上洗澡之后反而变得比较兴奋没有睡意，可能是沐浴时选择的水温不适。

（@_cristaldamour_)

人的体温从起床开始上升，到晚上会慢慢下降。因此睡前冲个热水澡是违背身体温度的节奏。理想的沐浴时间是在就寝前1小时到半小时。这样的话，睡觉的时候体温会再次下降，所以就能睡得很好。

还有研究指出，沐浴时温度不易过高，稍微低一些，能够加强血液循环，缓解肌肉酸痛，还能使皮肤明显变柔软。

建议不要沐浴得太过频繁。因为洗澡会冲洗掉肌肤表面的油脂，从而对皮肤角质层造成破坏，导致肌肤水分大量流失。

好物推荐

（@loccitane_br)

L'OCCITANE欧舒丹倾城之光沐浴啫喱

RMB180/250ml

蕴含佛手柑和芍药香气，有效温和清洁身体肌肤，肌肤柔滑不觉紧绷，仿若沐浴在普罗旺斯的清晨之光下。

(@yuyusingapore)

Savon de bouquet美白沐浴露

RMB119/500ml

富含海洋矿物质，配合白色花朵的美肌精华，给予肌肤深层滋润。迷人的白色花束香味，甜香怡人。泡沫丰富浓密，使肌肤光滑紧致。

Tesori D'oriente东方宝石萃润沐浴乳

RMB78/500ml

芦荟以及金盏花成分能够保湿舒缓敏感干燥肌，亲肤性强，保护肌肤锁水屏障，独家定制的专属香氛留香可长达10小时。

（@originspl)

Origins悦木之源姜味暖暖沐浴乳

RMB190/200ml

半透明的姜黄色啫喱状，蕴含姜根、柠檬桉等植物精油成分，自带宜人暖香，帮助加速身体新陈代谢，有效排毒，令全身舒适畅达。

你的沐浴习惯是早上洗澡还是晚上洗澡呢？

撰文：Suki

图片来源：pinterest、instagram

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