健身快走30分钟跑多少公里（快走每公里用多长时间）

在网上看到这么篇文章，说是走路是最好的健身运动之一，走路快的更能长寿。观点如何暂且不说，只是自己平时也喜欢健步行和跑步，所以就想和大家交流一下走路速度的话题，去年自己先后两次在不同的时间地点走出了每公里7分半的速度，平时多数在8到8分半之间每公里，一次与朋友聊天，他说自己每天10分钟一公里的速度走10公里左右，感觉已经很快了。

前几天的时候，天气还算凉爽吧，出门健步行的速度不知不觉就加快了，最后竟然连续两公里走进了7分钟，一下子比之前提高了半分钟，11公里走完感觉神清气爽，非常舒服！

不知大家走路每公里最快速度是多少？欢迎留言交流！