糖尿病人能吃元宵吗怎么吃血糖好（明天就是元宵节了）

元宵节，悄然而至，

是不是已经按捺不住要吃元宵的心呢?

元宵“高粘度的糯米皮 高糖分的馅料”，

可不是肿瘤患者的最佳选项。

但是如果偶尔吃一点的话，也是可以的，

不过，注意吃法，合理搭配会更健康！

元宵6大禁忌，要先掌握

1、不宜早餐吃

早起时胃肠道功能最弱，早餐吃元宵易消化不良。

2、不宜食用过量

不宜再吃其它含糖高的食物，减少其它主食摄入，避免糖分摄入过多。

3、不宜直接休息

吃完元宵后，最好活动一个小时再躺下，避免消化不良。

4、不宜与肉同食

元宵粘度高，糖分高，同吃肉食，容易加大肠胃负担，难以消化。

5、不宜炸着吃

油炸元宵油脂含量高，也会产生新的致癌成分。

6、不宜特殊患者食用

刚刚结束放化疗的肿瘤患者，

胃肠道肿瘤患者，

伴有胃肠溃疡、慢性胃肠炎，

慢性胰腺炎患者，

其他胃肠功能较弱者，

不宜食用

做好这三点，元宵易消化

搭配果蔬

搭配粗纤维的果蔬仅可以促进肠胃蠕动，还有助于油脂消化吸收。

选择馅料不宜太过油腻。

煮的时间稍长

软食更易消化。

不宜有硬心。

趁热吃

糯米冷却后，会更难消化，要趁热吃，少吃，细嚼。

不宜过烫，太烫容易损伤口腔及食管粘膜。

温馨提示

聚会不宜太过激动，早些休息，

出门看灯会，做好保暖措施，

饮食不宜太过油腻。

如果大家觉得我的文章对你有帮助，可以关注我的个人公众号“lilika6666”，我会定期在公众号上对一些病友关于肿瘤营养方面的问题进行直播回答。

大家也可以在公众号上对我进行留言。