要想身体健康少生病要做到这几点（身体健康的关键在于未病先防）

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之九（更多精彩内容持续更新中……）】，我来为大家科普一下关于要想身体健康少生病要做到这几点?以下内容希望对你有帮助!

要想身体健康少生病要做到这几点

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之九。（更多精彩内容持续更新中……）】

是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成，而後藥之，亂已成而後治之。譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？”—《黃帝內經·四氣調神大論》

大家好，我是中医彭鑫博士。下面我们继续中医经典名言一百句讲解。今天跟大家分享的这句话，来自《黄帝内经》。

原文是这样说的： “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成，而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

这段话的意思是什么呢？

说的是，圣人在未生病的时候就治病， 在未发生混乱的时候就进行治理。这就是：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。那么“夫病已成，而后药之”，生了病之后才治疗，“乱已成，而后治之”，混乱已经形成了才治理。（今日头条@中医彭鑫博士）“譬犹渴而穿井”，这就好比说，渴的时候才开始凿井，“斗而铸锥”，打起仗来才制造兵器，“不亦晚乎?”不也已经很晚了吗？那么这段话的含义，主要是告诉大家，养生是人生的长久之计，在于“防患于未然”，所以应该从年轻身体健康的时候就开始养生， 而不要等到老了之后，疾病缠身的时候才开始养。如果是那样的话，就是：“譬犹渴而穿井， 斗而铸锥，不亦晚乎?”

我们看到现在有很多人，年轻的时候用命来挣钱， 年老的时候用钱来养命。年轻的时候每天都熬夜喝酒，陪客户吃饭，甚至是纵欲。那么伤及身体，于是很多人很年轻就得了糖尿病、中风、高血压，三高：高血脂、高血压，还有高血糖，这些病都是年轻的时候制造（的）。（今日头条@中医彭鑫博士）病制造非常容易，只要你坚持，大概一两年一个病就能造出来。要想治好不是那么容易，叫做“病来如山倒，病去如抽丝”。要想把病治好，就需要重新调整你的生活作息， 那么（包括）饮食结构，还有起居运动、心态等等。

这些内容都调整好了之后，那么身体恢复正常的状态之后，身体的一个自愈能力才能发挥，才能把以前制造的病慢慢治愈。 假如说单纯靠自己的自愈能力恢复不了，这时候就需要求助医生，请医生帮忙来给你用药物干预的方式，或者用其他的穴位，拔罐、艾灸等等这样的方式，激发你的身体的元气阳气，通行血脉调整五脏才能好。

这段《黄帝内经》的经文的意思是什么呢？就是让大家在没有得病之前就要预防，不要等到有病了之后再去治疗，悔之晚矣。

谢谢大家，今天的节目就到这里，感恩。 （未完待续）

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