清美饭团（日式轻脂美颜饭团）

轻脂美颜饭团：节后你需要他来瘦三斤，日式小清新好吃又美丽！

By BTV媛媛 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 西蓝花 200克
• 米饭 适量
• 培根 适量
• 寿司醋 少许
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许

做法步骤

1、今天教大家做特别小清新的饭团便当~

2、节后轻脂完全可以吃它，健康又减肥~

3、西蓝花洗净，准备焯水

4、锅中烧水加入少许油 盐，可以让西蓝花颜色更好看~

5、西蓝花焯水5分钟即可

6、捞出后的西蓝花放进冰水里冰一下

7、做饭团我们只选用西蓝花的顶部即可，切好备用。

8、锅中放入少许底油

9、放入培根煎香，剪出油来更好吃！

10、和西蓝花一起装盘备用

11、取蒸好的米饭，加入2勺寿司醋

12、少许海盐调味

13、一定要用手来抓拌均匀

14、最后撒上少许黑胡椒继续抓匀

15、洗干净手倒上少许油准备给饭团抓肉定型

16、抓取一大团饭团，中间包裹上培根

17、揉捏成可爱的饭团的形状

18、最后再粘上海苔就完成啦！

19、无论是带出去野餐还是上班的便当都特别合适！你也赶紧试试吧~

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