奇异果哪种不能吃（源自东方的奇异果）

最初遇见奇异果，心中不免暗暗觉得惊奇这种果子表皮布满了绒毛，粗糙紧实，看起来真的不像是水果初秋时分，用刀对半切开，瞬间有一种特殊的清香充盈在鼻腔中用铁勺挖出一大块金黄果肉，一口咬下去，酸甜多汁又不失颗粒感的口感又令人充满惊喜奇异果不仅是一种美味的水果，还有远超其它水果的营养价值，我来为大家科普一下关于奇异果哪种不能吃?以下内容希望对你有帮助!

奇异果哪种不能吃

最初遇见奇异果，心中不免暗暗觉得惊奇。这种果子表皮布满了绒毛，粗糙紧实，看起来真的不像是水果。初秋时分，用刀对半切开，瞬间有一种特殊的清香充盈在鼻腔中。用铁勺挖出一大块金黄果肉，一口咬下去，酸甜多汁又不失颗粒感的口感又令人充满惊喜。奇异果不仅是一种美味的水果，还有远超其它水果的营养价值。

现在新西兰的奇异果其实是一百年前有人从中国带猕猴桃的种子移植到新西兰培育而成，猕猴桃和奇异果的营养成分是差不多的，但各项营养价值略逊一筹。

1.有助通便

很多水果都含纤维素，能够帮助肠胃疏通，但奇异果的纤维素含量远超其它的水果。奇异果还含有天然消化酶——奇异果碱，能够通过增强蛋白质分解，促进胃部消化。奇异果具有强大的保水能力，能够将堆积在肠道中的粪便软化，对于便秘患者来说简直是福音啊。

2.含有非常多种营养物质

奇异果除含有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。目前世界上消费量最大的前26种水果中，奇异果的营养最为丰富全面。

3.改善睡眠

睡不好觉成了当代社会人的心病，不仅工作劳累，再加上睡眠不好，对于身体的损耗是非常大的。奇异果含有非常丰富的钙、镁等微量元素。对于人体中的神经传导物质的合成与传递很有帮助。其中所含的钙更是其它水果所缺失的，有稳定情绪抑制交感神经的作用。

4. 维生素C含量高

人最好是每天均衡饮食，补充多种营养物质，才能够身体健康。其中每天吃水果就是为了给人体补充足量的维生素。维生素C对于人体免疫系统修复很有好处，营养学家建议的是每人每天所需维生素C200mg，普通水果的维C含量不够高，只吃一个不能满足人体需求。但奇异果的维C含量在水果中名列前茅，每天只需要吃一个奇异果就够了。毕竟，水果还是挺贵的，选对的吃，才划算。

好了，关于奇异果就介绍到这里啦！这种源自东方的奇异果实，能够给大家带来非常丰富的营养，而且在冷藏条件下还能保存很久哦。